标题: 怎样安排1至2岁宝宝的饮食
dinhy ( 我的儿子)
三年级
Rank: 8Rank: 8

UID 109515
精华 0
积分 1276
帖子 406
铜币 71
金币 52
经验值 1276
阅读权限 30
注册 2006-7-2
来自 广东
状态 离线

怎样安排1至2岁宝宝的饮食

怎样安排1至2岁宝宝的饮食

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。应该注意的是:

一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。

五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可



搜索更多相关主题的帖子: [怎样] [宝宝] [安排] [食物] [点心] [蔬菜] [营养] [每天] [不能] [可以]


本帖最近评分记录
水珠儿 2006-10-24 23:02 铜币 +8 我很赞同,第一次,很不错,努力!
水珠儿 2006-10-24 23:02 经验值 +8 我很赞同,第一次,很不错,努力!
顶部
推荐阅读:
怎样让宝宝愉快地放声歌唱 怎样给宝宝防晒才有效 今年的圣诞和宝宝怎样过
怎样给腹泻宝宝做病号饭 怎样给宝宝清洗下身 怎样给宝宝拍痰
怎样为宝宝洗澡? 怎样帮助宝宝做好入园准备 怎样替宝宝选才艺班
怎样帮宝宝度严冬 1-3个月的宝宝怎样健脑 怎样对待慢吞吞的宝宝
宝宝爱吃的好东东 宝宝要怎样断奶才好呢? 怎样让宝宝欣赏画画
怎样提供适合宝宝的语言交流 帮宝宝睡出好头形 如何安排7个月大的宝宝的食谱?
秋冬季节,宝宝娇嫩的肌肤该怎样去关爱 【转贴】怎样为宝宝打开智力通道 宝宝一周早餐安排
怎样才能帮宝宝顺利度过刚入园的几天 宝宝学爬技巧 12招:使宝宝更聪明
怎样发现宝宝的听力问题 怎样判断宝宝是否吃饱 怎样帮助宝宝保护听力
怎样与新生宝宝交往 怎样让宝宝表现得活跃 怎样才能帮宝宝顺利度过刚入园的几天  江菊英
宝宝的驱铅大餐 转帖 夏季,宝宝三餐巧安排 怎样给婴儿期宝宝好情绪
怎样对宝宝说“不可以” 怎样教宝宝说普通话 怎样注意宝宝睡觉,才让宝宝的头长好看一些?
宝宝出牙怎样才是正常的 父母怎样指导宝宝绘画 怎样呵护新生宝宝的脐部?
秋季宝宝怎样防病 怎样教宝宝玩音乐游戏 昨天一位妈妈问我,怎样面对宝宝的坏脾气,请进去看一看
给大家介绍怎样护理宝宝的资料 怎样引导宝宝涂鸦 怎样吃甜食宝宝不会发胖
怎样才能让宝宝在外也是外向性格? 怎样判断新生宝宝吃饱了? 宝宝是否需要补钙,怎样补钙才会真正有效

水珠儿 (手拉手会员群:9807840)
大区版主
Rank: 28Rank: 28Rank: 28Rank: 28
邀请码交易群:66254552


用支付宝求购
UID 150112
精华 0
积分 64121
帖子 25928
铜币 3
金币 115457
经验值 64121
阅读权限 70
注册 2006-9-18
来自 深圳
状态 在线
回复: 怎样安排1至2岁宝宝的饮食
很好的建议,很好的帖子!,谢谢你





深圳市1+1儿童摄影

教育手拉手讨论QQ群:66496108  教育手拉手小学QQ群:73607522
教育手拉手中学QQ群:73956192(初高中课业讨论,亲子沟通等)
教育手拉手幼儿园群:35752004(幼师以及孩子在上幼儿园的家长请进来)
敲门:jysls
顶部
    本版导读
最新主题最新回复热门讨论近期看点
手拉手交易区开放了~
    本站导读
最新主题最新回复热门讨论近期看点




当前时区 GMT+8, 现在时间是 2008-12-6 01:17

闽ICP备05022067号

Powered by Discuz! 5.5.0 © 2001-2007 Comsenz Inc.
Processed in 0.027240 second(s), 9 queries , Gzip enabled

清除 Cookies - 联系我们 - 手拉手社区