标题: 睡眠超过八小时不利健康
本主题由 wj007007007 于 2007-12-29 23:29 移动
wenlk
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睡眠超过八小时不利健康
  美国科学家进行的一项科研结果表明:每晚7小时睡眠是最安全的,每晚睡眠时间超过8小时的人的死亡率,要高于每晚只睡6~7小时的人。
  
  这一研究结果与人们以往普遍认为的减少睡眠和失眠有害健康,增加睡眠时间可以长寿的观点相矛盾。
  
  这一研究的主持人承认,目前还不能完全解释研究结果所见,但是,睡眠时间的长短可以影响细胞因子,而细胞因子会诱导产生炎症,这可能是影响死亡率的原因。而且,睡眠时间越长,发生睡眠呼吸暂停综合征的危险越大。这一研究还发现偶尔失眠不会增加死亡率,但是经常服用安眠药的失眠患者的死亡风险会提高。



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万里长城十亿兵,国耻岂待儿孙平;愿提十万虎狼旅,越马扬刀入东京.
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小学生该睡多少小时

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我有时候感到睡觉多了越是疲劳.是不是这种原因呀?














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八个小时的睡眠时间对我还是不够,白天总想打瞌睡





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看来以后我得注意了拉!

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