生活是一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，所以，人也总是有欢乐和忧愁，当无名的的烦恼袭来，失意和彷徨燃烧着每一个根神经。但是，朋友，别忘了守住一棵宁静的心，痛苦将不再有。
      每个人的前面，通往远方的路，崎岖但充满希望。不是人人都能走到远方，因为总有人因为没倒掉鞋里的沙子疲惫不堪而半途而废。所以，主宰人的感受的并非欢乐和痛苦本身，而是心情。
      当生活的困扰袭来，请丢下负荷，仰头遥望明丽、湛蓝的天空，让温暖的兰色映入心田。就象儿时玩得疲倦了，找一块清清的软软的草地躺下，任阳光在脸上跳跃，让微风拂过没有褶皱的心。
       当层层的失意包围，请打开窗户，让沁人心脾的新鲜空气走进来 ，在芬芳甘甜的泥土气息中寻找一丝的宁静，就象儿时，拿起蒲公英的细须，鼓起两腮吹起一把又一的小伞，带这惊喜闭上眼睛，许下一个心愿。于是，心中便多了一分蔚籍和欣喜。
      当无奈的惆怅涌来，请擦亮眼睛，看夕阳的沉落，听虫鸣鸟叫。就象儿时在小院里听蛐蛐的叫声，抬头数天上闪烁的星星。于是，一切令人烦恼的嘈杂渐渐隐去，拥有的是一棵宁静的心。
      守住一棵宁静的心，你会由衷地感慨：即使我不够快乐，也不要把眉头深锁，人生本短暂，为什么还要栽培苦涩？
      守住一棵宁静的心，你会明白博大可以稀释忧愁，宁静可以驱散困惑。是的，没有人知道远方有多远，但是打开心灵之窗，让快乐的阳光和月光涌进来，宁静之心便有一支永不熄灭的快乐之歌。
      守住一棵宁静的心，你便可以不断超越，不断向自我挑战。即使远方是永远的远方，也会诞生一种东西——奇迹。

这个相当不容易，要多年的修养！