好爸爸育婴手册

作者：詹姆士.道格拉斯.巴隆（美国）
翻译：陈述东 李南
出版社: 高等教育出版社


好爸爸育婴手册

本书讲述了新爸爸在孩子婴儿时期必须具备的各种婴儿护理知识，是一本“有着无数好建议”的“伟大著作”！超越一般同类书籍对宝宝养育知识的说明，本书着眼于新爸爸与新妈妈双方的情感，讨论孩子成长期间会发生的各种情况与处理方法，对夫妻双方均有针对性很强的医学及心理指导。 本书不但是一部初为人父者怎样养育健康宝宝的必读宝典，也是一本能够给人以多种启迪的不可多得的育儿佳作。本书在美国出版后，立即获得广泛好评，被包括美国国家育儿协会会长在内的众多育儿专家推崇，并一举成为“全美优秀畅销书”！

序言
我只看了妻子一眼，就匆匆地抱着刚出生5天的孩子走到了屋子的另一边。这一幕已经在我的脑海里反复了几个星期：我把小宝宝抱进摇篮里，她咿咿呀呀地和我打招呼，转瞬便沉醉在梦乡里；妻子①将宝宝的手臂抚在我的脖子上；我轻轻地触摸宝宝的小脚，向她表达我所有的爱意（她既不会感到不安也不会发怒）；我一直不停地亲吻她（那是一个源于20世纪40年代电影中的夸张的吻），我喃喃着：“欢迎小宝贝回家”，她的眼睛似乎变得格外明亮……

但是，事实并不像我想像的那样。

我妻子生产时留下的伤口一直没有恢复，她只能用勉强的微笑回绝我想浪漫一下的企图，然后又继续忍受疼痛的折磨。尽管她走出医院长廊时还精神百倍，但是现在却只能倾斜着身体依靠着楼梯的栏杆，身体颤抖着上气不接下气。

在我的竭力帮助下妻子走回住所，我们对周围的一切开始困惑—恍若陌生人走进了新的世界。最后，她一头倒在起居室的沙发上，享受这1/1000秒的安宁。

所有的一切都在同时爆发：我们的小宝贝无休止地号啕着，而妻子却没有奶；在我寻找强效的泰诺的同时，亲朋好友祝福的电话不断打来。我听着在电话录音上成堆的善意却又嗦的留言，唯一一条短信息是通知我们，我们为孩子请的保姆并没有露面。我试图让孩子平静下来，给妻子的医生打电话，飞快地弄了些午餐，然后挨着妻子坐在沙发上。我开始独自苦笑。

就像处于我目前处境的每一个男人一样，我计划好的未来倾刻间变成了眼前这一切，犹如一辆失控的火车穿墙而至。我的目光停留在桌子上高高堆起的工作任务单和成堆的账单上。猛然间，我不禁脱口而出：“怎样才能做好这一切，难道我一直企盼和关注的竟然就是这样的状况吗？”

“我们会好起来的！”妻子鼓励我。我为她沏了杯咖啡，她开始捧起一本养育一岁婴儿的书籍读了起来。

后来在她空闲的时候，我也偷偷翻阅了一下她的那本书。我非常希望得到一些关于初为人父的指导，但是我的想法马上就被那本书的教条给扼杀了。这本接近700页的书，把那些令人生厌的事情描写得具体到让人备受打击。在我之前应该有成千上万的男人有此同感了：我不知道哪个男人能够读完这本书！和其他男人一样，我也不喜欢阅读这些为女人写的书。使人感觉自己像个侵略者。我不明白，为什么每一个初为人父的人都需要同样的指导，而人们对于男人在孩子出世后婚姻生活的变化的问题上却投入了太少的关注。我们需要的是一本专门写给像我这样除了关注体育专栏从来不看其他报纸的男人们的常识性指导手册。我需要一本书，它能教会我如何体验做爸爸的快乐；如何使婚姻生活保持旺盛生机；如何帮助妻子调整角色；如何权衡工作与生活的责任；以及如何适时地调整我们的性生活。这就是我决定写此书的真实想法，希望能帮助那些被诸如此类事情搞得晕头转向的男性朋友（还有那些嫁给初为人父的男人的女人们）。

我希望这本书能够让那些初为人父的人很快进入角色。无数的新爸爸都希望能从以往的乏味中解脱出来……但是他们却不清楚如何才能做到。这就是这本书的主旨：做爸爸的生活只是生活的开始，而不是结束。做爸爸最开始几个月的生活可能是滑稽可笑的。希望这本书可以让新爸爸们少去许多孤独，不再有孤立无援、束手无策的感觉。

把握你未来的每一天生活……

初为人父的10个最重要时刻：

1. 和妻儿依偎在床上；
2. 走到婴儿室欣赏宝宝的第一次微笑；
3. 清晨醒来，精神百倍，感觉到睡了个好觉；
4. 最终了解到你的父母是怎样度过这一段时光的；
5. 看着小宝贝在地板上爬过来，坐起来，为她鼓掌叫好；
6. 倾听孩子叫你“爸爸！”；
7. 为孩子步履蹒跚地走过房间扑到你的怀里而欢呼；
8. 当宝宝第一次亲你的时候感到晕头转向；
9. 带着刚学会走路的孩子一起去球场，戴着同样的帽子，一起吃热狗；
10. 和妻子享受惊人的性生活（真正感觉到那完全不同于分娩之前）。

—詹姆士?道格拉斯?巴隆
James Douglas Barron

出生期第一个月（一）
1

她生了宝宝！这太好了！

太美妙了，简直不可思议……可是为什么你在凌晨4点的时候躺在床上盯着天花板发呆？因为像所有新爸爸一样，对于未来你感到有些担忧和害怕（我想你注意到了刚出世的宝宝可不是言听计从的小乖乖）。
不要怕，不用屏住呼吸，尽量放松—现在，你正向着人生中的新目标进发。

2

如果做爸爸是如此顺其自然的事情，那么谁能告诉我在早晨6:45之前吃完熏肉三明治后会发生什么事？

在做爸爸以前，生活是按部就班的—有白天也有夜晚，早餐、午餐、晚餐定时定量。可宝宝一旦降生，我的妻子开始要求我务必在早晨7:00之前吃完我的熏肉三明治，因为她说：“这个味道闻起来太恶心了！”

我拿着咬了一半的三明治停住了。我以为自己会表示不满，但实际上我却没有。时间对我来说，似乎并不能代表什么。宝宝出生后的4天我都起得很早，以后也必须一直持续下去。现在我每天下午3:00小睡一会儿（我把这当作我的“晚觉”，没错，就是你们晚上11:00开始睡的那个觉），把醒来后在晚餐时间吃的意大利面当我的“早餐”，然后把在早餐时间吃三明治当“午餐”，还会在中午的时候吃任何闯入我视线的东西作为晚餐。睡眠就像遥控火车一样完全被操纵在火车司机（还是个未成年司机—我的宝宝）手中。我很少有精力注意到我的妻子，现在我发现了，她被我们的孩子紧紧地抓着、吮吸着；她的嘴唇还在因为分娩的痛苦而灼热；她走路的姿势仿佛刚参加完铁人三项比赛；她吃着各类镇痛类药物，却依然疼痛难忍。为了能避免吵醒宝宝，我们不得不拖着长长的电话线躲到洗手间里面打电话。最近电话不断，有欣喜若狂的父母亲戚打来的；有听上去收费就不便宜的儿科医生打来的；也有平常没什么联系的朋友打来的……总之，生活和以前大不一样了。

如果抛开这些烦恼不谈的话，我们也常常有种进入天堂的感觉。因为我们深爱着对方，这种爱激发出来的适应力简直让人吃惊，我想这就是所谓的爱的力量吧。我们一见钟情，然后开始约会、恋爱，我从未感到过生活可以如此美好。婚后的日子，我和妻子常常在附近的船屋上消磨时光，水边的景色看上去十分美丽。我们在甲板上烤着牛排，我们的心也在那炭火的劈啪声中扬帆远航……那时我想，没有比那段时间更美好的日子了。

哈哈，事实上是有的。这就是来自于新生命的魅力：你可以想像没有浪漫船屋的日子，但是你却不能想像没有了宝宝的日子，尽管他不停地哭闹、尿床、手舞足蹈，还经常斜着眼睛盯着你……然而，轻轻地朝着小宝宝的脖子吸一口气，你感觉到了什么？没错，是爱的气息。
所以，一瞬间你就会感觉到所有糟糕的感觉都被爱所融化了（6:45，准时吃完最后一口熏肉三明治）。

宝宝回家后的第一周里，你会发现的6件事：

1． 怀孕期间的麻烦和现在相比简直不值一提！
2． 从单身男人到已婚男人的转变和从已婚男人到爸爸的转变相比简直不值一提！
3． 你从来没有过这个念头，但现在你是发自肺腑地祈祷：丈母娘，请你留下来，永远地留下来！
4． 如果没有像服务珠峰登山队那样多的工作人员，你绝对不会把宝宝抱到屋外。
5． 你确实感到筋疲力尽，因为当你叼着眼镜揉着眼睛小便时打了个哈欠，于是你不得不把眼镜从马桶中捞出来—这已经是你这个礼拜第四次这样做了。
6． 你居然可以在给宝宝换尿布的时候，用一只耳朵听你妈妈打来的电话，用另一只耳朵听丈母娘打来的电话，同时还可以向你走来帮忙的妻子眨眼，表示你完全可以把这几件事同步搞定。

3

将有一连串的事情提醒你，孩子是确实存在的。

也许当你看见孩子的名字写在纸上时，这一瞬间，你感觉到他无疑真的存在。当我们开始收到礼物的时候（特别是当这些礼物是寄给新生儿的），我想：这不是给我的，也不是给我妻子的，真的有个孩子在这儿（是的，这听起来很奇怪，但这种感觉就发生在你身上）。

4

关掉电话的铃声和自动应答机的扬声器。

在下午晚些时候再去重放这些信息，然后一次回复所有的电话。要不然，亲朋好友不断打来的电话会让你们心烦不已，尽管这些电话都是善意的、关切的。

在你能为孩子所做的最重要的事情中，保持幸福的婚姻就是其中的一件。是的，成为爸爸的感觉是无比美妙的—但也不要因此忽略了对妻子的关心。你要学会同时扮演不同的角色：爸爸、丈夫、爱人、朋友和知己。

5

相信你的本能。

我的好朋友提姆（Tim）曾说过，“在我以前的生活中，从来没有过孩子，但现在有了。从医院开车回来后的一小时，我抱着孩子给妻子做早饭。”你会这么做的真正原因并没有写在婴儿成长课本里，而是完全出于你的本能。

6

如果你不相信自己的本能，那就很难抱好你的孩子。

你在阳光普照的日子里抱着孩子，怎么像在刮着季风时用脱臼的肩膀接四分卫掷出的沾满泥浆的皮球？原因就在于：你害怕孩子的脑袋滚到地上摔成哈密瓜的形状，因为你已经完全不知所措了。

不要误解我的意思；你一定要非常细心地关注孩子的颈部。正确的方法很简单，就像控制足球一样。你的孩子躺在你的小臂上；你的手抚住孩子的头；手腕支撑着孩子虚弱的颈部。或者让孩子的头部靠在你的左肩上，你的左臂倚着孩子的臀部，右手支撑着孩子的后背。也可以将胳膊当成摇篮，把孩子的头放在你的臂弯处，他的脚底靠着你的手腕。还可以用双臂把孩子搂在胸前，或者做双臂摇摆孩子的动作。

其实并不容易犯错误，原因就是抱孩子其实是件很自然的事。一次，在走进历史博物馆参观一个洞穴模型时，我产生了一种怪异的感觉。那个长满了毛的原始人抱孩子的姿势几乎和我抱自己的小女儿的姿势完全一样。

每一位新爸爸最担心的9件事：

1. 无论我怎样竭尽全力保护孩子，但是却往往适得其反；
2. 我妻子比我更爱孩子；
3. 我想像中的“性”结束了；
4. 我想像中的休闲时光结束了；
5. 我想像中的冒险生涯结束了；
6. 我想像中的青年时代结束了；
7. 我妻子变得经常提无理要求、易怒、无法安慰、发狂、疼痛、疲劳、举止不雅，以及过分依赖于强效泰诺；
8. 我开始陷入致命的危机中，暴饮暴食、抱怨工作、脾气暴躁、陷入经济危机，以及被灌输做爸爸的行为教条；
9. 我将要和妻子离婚，再娶一个金发碧眼的老婆，戴上银色的假发，穿着海军服和灰色的休闲裤，登上带金链的懒汉鞋，在每个周三和周末去看看我的孩子，我讨厌努力工作挣钱供在“前妻”身边的孩子上大学。

7

不要因为生了一个女孩而提起自己曾想要一个男孩。

当然，你可能暗地里想着，希望有一个小男孩，这样就可以一起去爬洛基山（Rockies）或是对着篱笆小便，或是玩打仗游戏，或是有人陪着一起去看科幻电影。其实，女孩子同样可以做到这一切。或许你经常听到关于女儿有多好，你的亲友会说没有一种爱会胜过小女孩对爸爸的爱。

就这样接受吧！打破那些单调的性别趋向，感谢老天赐给你一个健康的宝贝，为孩子感到愉快吧。

8

不要去观察妻子外阴切口的缝合线。

在我们的第二个孩子出世几天后，妻子问我能否看一下她的伤口。“伤口很疼，希望不会有什么问题。”在她第一次分娩时，我曾经检查过她剖腹产留下的伤口，没有感到任何不安。但那次是腹部的伤口，这次却是对我意义重大的部位。

这是一个大错误。我感到就像隔着汽车引擎盖看引擎一样。我怎么知道是否正在正常康复呢？

我站起身，抱紧妻子，轻声对她说：“你看起来很好，没问题。”随之又加了一句：“你的医生会为你做进一步的检查，他才是真正的专家”。当然，如果你看到了之后一切也会过去的，但是最好不要和我一样，把它一直存在记忆中。

9

帮助妻子消除分娩的不良影响。

可能你的妻子经过3个小时的分娩，才生下你的宝宝，她可能没有听从医生的建议在医院的走廊里烦躁地走来走去。也可能她听从了。但无论如何，你都将面对如何帮助她克服“分娩后遗症”的问题。可能她会有一个助产士（和我们的第一个孩子出生时一样），她曾称你的妻子无用，脱下橡胶手套，摔在手术室的门上，在门外继续等待。当你妻子一直都不希望依靠药物取得进展的时候她会劝你妻子服用更多的止痛药。这使你妻子感到分娩其实并不像她想像中那样顺利（或是也并不像她母亲声称的那样，生个孩子就如同经历一场死亡）。

当我问及妻子的时候，她说：“我记不得了，时间停滞了，简直是一片模糊。”如果你的妻子提到同样的情景，不要说“亲爱的，这是麻醉剂的作用”。宁可对她说分娩健忘症是上帝赐予女人的礼物（这样讲会使她想再要一个孩子），或是归罪于感觉超载。这是你向她展示你的关注和关心的大好机会—这两种品质在你妻子的恢复阶段将会起到非常特殊的作用。

第一章出生期第一个月（二）
10

保持对产后抑郁症的警惕。

每个新的家长都会感到巨大的压力—或至少大多数是这样的。但是也有一些新生儿的父母会在孩子出生后陷入临床性的抑郁中。如果你（或者她）的情绪一直持续这样，就需要帮助了。

你的妻子产后最担忧的事情：

1. 无论母亲怎样体贴关心，小宝贝有些事情正在变糟；
2. 你要离开她去找一个金发美女，这位金发美女能够吃任何东西都不变胖，可以不用穿腹带就穿上弹力短装；
3. 她会经常认为性生活在过去是一种享受，而现在却变成了平息家庭矛盾而应尽的义务；
4. 她再也减不掉腹部的赘肉（没人时她就会为此困扰，并试图减掉它）；
5. 她再也不想这样的经历重演—或是只要想起就会无比难受，甚至憎恨分娩过程的每一分钟；
6. 孩子会由于你会陪他玩而更喜欢你，而妻子喜欢唠叨，还做饭、打扫卫生和收拾衣物；
7. 灰白头发的出现；
8. 她的双手表明她正在发生变化：她正在变得和她的母亲一样了。

11

你是否在暗地里想过生孩子对于你的妻子来讲是一个性的经历？

我的一些好友后悔他们的这种想法，他们说，这就是好奇心。我问过一些女性朋友，她们的反应却截然不同，“啊，开玩笑吧？！”“我要呕吐了！” “作为女人，如果性是全部的话，那么分娩是一种性的经历。”

如果你想了解，就继续往下看。

12

平静地对待男性的怪异。

我们都知道：男人有时候确实很奇怪。每一位爸爸都会仔细地检查婴儿的性器官（这种习惯由来已久）。一位朋友说，他曾经指着超声波扫描器屏幕（sonog ram screen）不假思索地说：“它的那个东西就像匹马一样垂着。”一位医院实验室人员转身对我朋友的妻子说：“他们都这么认为。”另一位刚做爸爸的朋友承认，当他看到刚出生一天的儿子的阴茎时，禁不住挥舞着手臂高呼：“太棒了！”（他小宝宝的阴茎当时正因为受生殖道内荷尔蒙的影响有了些反应，当然第二天就呈现出正常大小了。）

其实，产生这种想法的原因很简单：因为我们都希望，小家伙人生一开始就拥有所有优点。但这一切对你的妻子来说似乎没有任何意义。所以，最好不要与她分享这些想法。相反，你可以欣赏婴儿的其他方面，诸如：婴儿天使般的嘴唇，或者长长的睫毛（毫无疑问，所有女人都喜欢这一点），或者宝宝圆圆的屁股（这是女人们喜欢的另一点），或者他紧握的小拳头和完美的五指，或者当你抱着宝宝时他抱紧你脖子的样子……或者其他诸多此类美好的方面。

13

正确地对待宝宝的不完美。

从生殖道出生的旅程开始，就可以迎接宝宝的到来了。（通常，剖腹产的婴儿也极少有畸形的，也不会有镊子留下的痕迹。）当然，你不会得到一个品牌宝宝，就如你在电影里看到的：小帽似的完美卷发、光滑的皮肤、圆圆的脑袋，以及在摄像机中所见的直视的眼睛等等。你所得到的宝宝和其他人的一样：圆锥形的脑袋、稍微内斜的眼睛、脸上有疹子（这会让你想起你十几岁时，吃过法国油炸物、意大利脆饼和巧克力，一夜未眠之后面部的情况），还有像被压扁的容貌，头顶软绵绵的，还不停地摇动，确实让人害怕。

你妻子和宝宝的儿科医生会提醒你，宝宝仍未从生产过程的伤害中恢复过来。

14

找一首最适合宝宝听的歌曲，并经常放给他听。

不一定非要放一些兰非（Raffi）的欢快歌曲。我选了一首歌，这首歌曾经被约翰?李?霍克（John Lee Hooker）和卡洛斯?桑塔娜（Carlos Santana）称为“药物”。而我妻子则看我像个黑人一样，在卧室里，在只有几周大的宝宝旁边，不断扭动着身子，自我沉醉在其中，让人感觉有些夸张或者是故弄玄虚。

现在只要我一放这首歌，就对女儿说：“我们曾经伴着这首歌跳过几百次舞。”她会回答说：“哦，对，我记得！”每个人听到这些，都会情不自禁地笑出声来（他们也有如此美好的回忆？）。而我也由此得出一个无法证明的理论，所有这一切都渗透在某些地方。总之，这些美好的记忆让我感觉好极了。

15

在哺乳初期，你的妻子可能会发现哺乳并不是件容易的事。

没有人会告诉你这有多难。我的女性朋友们告诉我：“当我在生完孩子两天后醒来时，发现我的乳房是那么的沉，让我感觉像是天花板上的石膏在晚上砸在了我胸上。”“我下地的时候，甚至感觉地毯都戳痛了我的脚趾。”“就像喂小鸟。”“我居然有这么多的奶水！我简直是在求我的丈夫来帮我减轻痛苦。而他不肯！我几乎疯了，威胁说要把奶挤到他的咖啡里！最后，我说：‘我们两个都疯了！’”

我妻子在哺乳初期有一些乳腺阻塞的问题，而我对此完全一窍不通。我打电话给她的产科医生并试用了她推荐使用的暖水袋。很快我们就解决了这个问题。几天之后，当妻子哺乳时，她对我说：“这难道不是人生中的一种经历吗？如果你十年前告诉我要做这些的话，我无论如何都不会相信你！”

男人在这件事情上的反应是极为重要的。如果你觉得妻子的乳房相对于原来而言变得很漂亮，就直接告诉她（与流行的说法相反，男人并不感到小宝宝独享他妻子的乳房是一种挑战）。如果当你妻子哺乳的时候，你觉得不舒服，那么就试着去搞明白原因（这样才能使你克服它）。这是你的责任—去帮助你的妻子不要在早期最艰难的时候放弃哺乳。母乳是免费而且方便的，对你宝宝的健康非常有好处（它可以减少感冒和耳部感染的发生），口感也最自然。哺乳是一种古老的传统，可以使妈妈和宝宝之间建立亲密的感情，也可以帮助你的妻子减轻怀孕导致的体重增加。

16

轻松看待在公众场合哺乳—还有那些喜欢瞟上一眼的家伙们。

是的，你讨厌当你的妻子哺乳时，有人去跟她说话（或者去看上一眼）。你第一个冲动就是扇他一个耳光。但是你不得不承认：一个年轻的女人哺乳是非常有诱惑力的，如果是你处在同样的情况，也会非常好奇。

很多人并不是想看，而是他们情不自禁。真的，当你们和朋友在一起或者在公众场合，谁也不知道当你的妻子露出乳房开始哺乳的时候，自己应该往哪看？况且，人们关于哺乳的态度已经发生了很大的改变，经常可以看到女人们在餐厅、公园、机场哺乳她们的宝宝。

所以，你没必要让自己像个傻子似地去试图遮掩她，或者告诉她去另外一个房间（或休息室），或者用威胁的眼光去看着那些想要偷窥上一眼的人。你可以尝试从你的妻子那里获得暗示：当她想让你去告诉那些讨厌的人离开时，她会歪着头、清清嗓子。毕竟，这是她的身体，她对隐私会有她自己的理解和把握。

17

她的乳房有了新的意义。

从我妻子开始哺乳时，我几乎就看到在她胸上挂着一个无形的标记，上面写着“宝宝专用”，而且对她个人来说，这好像没有什么。在哺乳初期她的乳房被一个厚重的哺乳乳罩完全包着，这种胸衣将胸部的所有诱惑都掩盖了。

“我不能穿这些东西，”我妻子说，把她的哺乳乳罩扔到了抽屉里。“跟我来，”我说，“我们去文胸店。”如果你想感觉像个英雄，就带你的妻子和宝宝去一家女士内衣店，听导购小姐高度赞扬你的体贴吧。这个钱会花得很值得：这使你的妻子感觉很性感。

不要忘记拍一张你妻子哺乳时的照片，这会在很大程度上可以避免你被遗忘的尴尬。

18

为你的妻子买一个吸奶器。

婴儿商店推荐我们租一个充满想像力的、有着各种各样功能的超大吸奶器，它可以让你妻子的两个乳房的奶同时被吸出来。但是当我妻子在紧闭的门后试用它时，传出来的声音就好像她在用巨大的铁锤砸一面水泥墙。“你还好吗？”我大喊。“这是什么见鬼的东西！”她说着打开门，“它力量大得可以用来吸脂了。”我们最终还是把它给退掉了，选择了一款小的橘红色带手柄的电动吸奶器，它靠电池工作—相信这是个最方便的选择。

没有哪个女人喜欢吸奶器。“吸奶器会使我觉得自己像头奶牛。”我妻子在很多场合中都这么说。你最好看都别看，如果你想看，也不要取笑她—无论这看上去有多么的好笑。你的妻子会周期性地使用吸奶器，或者当她认为宝宝已经有足够的奶水而又不想弄脏自己最心爱的衬衫时使用。帮助她选择一款可以随身携带的、便于她在不方便的时间和地点也可以使用的吸奶器，例如当聚会时、卫生间恰巧被占用、她被迫坐在放满了夹克的床上时，也可以使用。

19

学习怎样用奶瓶给宝宝喂奶。

有这样一种陈词滥调：由于你妻子拥有你所不具有的哺乳能力，你感到被忽视，一个人在墙角沮丧，并等待着全世界的人来同情你。

其实你也可以参与其中—用她通过吸奶器抽到奶瓶里的奶或者婴儿奶粉来给宝宝喂奶。这并不像你想像的那么困难。拿住奶瓶，使上面的胶皮奶嘴里充满奶（任何瓶子里的空气都会成为宝宝胃里的气泡）。平静、温柔地说话，享受宝宝喝奶时焦虑的可爱神情。然后，当你的宝宝甜甜地睡熟，你感到她的体重完全滑入你的臂弯时，好好享受这美好的时刻吧。

第一章出生期第一个月（三）
20

成为一个善于使你宝宝打嗝的专家。

当空气占据了宝宝的胃时，如果你不每隔5～10分钟让宝宝打一次嗝的话，他会感觉很胀。当宝宝露出痛苦的表情时，不要因为恐慌而把他交给你的妻子。你可以试着让宝宝靠着你的肩膀，用温柔、轻拍的手法按摩他的后背。或者你可以把宝宝放在你的大腿上，而你的一只手从前面扶住他，另一只手按摩他的后背（用这个姿势时，一定要小心支撑他的头和脖子）。或者让宝宝趴在你的大腿上，用一只或两只手按摩他的后背，哄宝宝打嗝。当宝宝打出一个嗝时，要对他说一些鼓励的话。

不要把你宝宝的后背当成一面小鼓，否则你正在烧水的妻子一定会狠狠地瞪你。而且一定要在你的肩膀上放一块布，否则你将发现你的衣橱里都是些沾上污渍的衬衫。

如果宝宝不停地哭，试试让他打嗝。

21

随时在手边准备两打奶嘴。

那些该死的事情发生的速度远比你想像的要快得多。在刚刚做父母的初期，和宝宝相关的任何小事都可能引发全面的家庭危机。（不要忘记买正牌的婴儿奶嘴是最重要的！）在我们家，用破的奶嘴往往能转变成红色警报！每个人都要做好战斗的准备！现在，轮到谁去买奶嘴？战争刚刚开始……

把它当作你的一项工作。你只需要一次性买上两打奶嘴（这个费用与一个小时的婚姻咨询费用相比，根本不值一提）。

22

炫耀你的宝宝！

带你的宝宝去面包房、咖啡厅、博物馆或者公园—你可以看到人们的反应。所有的陌生人都会惊呼，“天啊，多漂亮啊！”并且他们会把公共汽车上的座位或者公园里的长椅让给你。你将感到你真的拥有了一个三口之家。所有的这些将会使你把疲劳彻底地抛于脑后。

23

准备好面对来访者那些令人愤怒的行为。

每一个来访者都对你成为爸爸感到好奇，但是你不清楚他们真的认为你是个爸爸还只是在装一个爸爸—这可能会使你很恼火，因为在第一个星期，你就已经很努力，并使自己感觉做得很像个真正的爸爸了。

然后就是“宝宝看上去像谁”的游戏—也是令人愤怒的，主要是因为这是如此无聊（宝宝的外貌每隔几周就会发生变化），也因为它假设宝宝不可能像你们两个人的结合—这太轻松、太友善了。一个“朋友”告诉我，“我真高兴她看上去像你的妻子……你看上去实在不像个女孩……女孩如果长得像爸爸，实在是很恐怖”。每当这个时候，我都希望我的宝宝来一阵突然的呕吐。

到了这时候，你就可以说：“拜访时间结束了。”这很简单：这是你可以控制的，你不需要这些，也没有必要在上面浪费时间。

否则，你的宝宝将会被刺激过度，在每一个来访者都离开后，她都要哭好几个小时。下次，在这种事情发生前让他们离开。

你不愿意却肯定会从来访者那里听到的话语：

1．“男孩还是女孩？女孩！不会吧，我不能相信。她看上去真像个男孩！我打赌每个人都会这样说！”
2．“我打赌她是个容易照顾的宝宝。”
3．“她可真小。不过对女孩来说这样很可爱。”
4．“她有多少个脚趾？来，让我们数一数……”
5．“你的鼻子在哪儿？我找到了你的鼻子！它就在你的耳朵后面！你想让它回去吗？噢，不！现在它在你爸爸的耳朵后面了。”
6．“你喜欢你的爸爸妈妈吗？我可不这么认为。为什么不跟我一起回家呢？”
7．“你有多重？现在如果你是一只火鸡，我保证你会更小。”
8．“我叫什么名字？嗯？我知道你知道它。是的：杰瑞（Jer-ald）。现在，我姓什么？嗯？我知道你知道它……”
9．“你知道我们是什么关系吗？你爸爸的爸爸的叔叔的儿子在第二次结婚时娶了我爷爷同父异母的妹妹，知道了吗？”
10．“你弄了个什么东西在你鼻子上？是个大鼻涕，对吗？我觉得像……”

24

当其他人抱着你的宝宝时，不要过于担心。

这发生在我和我们第一个宝宝在一起的时候—当时这差点使我的妻子发疯。

当时我们正在我姨婆家和一些喜欢孩子却素未谋面的远房亲戚共进感恩节晚餐。社会上好像有一条未成文的法律，任何没有被判重刑的人都可以去抱别人的孩子，只要他们表现出友好的意图。我不能忍受这个。可能迈克（Mike）叔叔感冒了……可能格特鲁德（Gertrnde）阿姨的长指甲会不小心划伤宝宝……所以当他们玩传递孩子的游戏时，我失去了控制，大声喊道，“现在我觉得足够了！”然后抢回了我们的宝宝。每个人看上去都对此疑惑不解。

在那时，我认为我正在行使作为爸爸的保护责任。现在，我已经认识到，当时我有点过激了。到我们有了第二个孩子时，我已经对别人抱着他感到轻松多了。

25

你都想不到需要花费多少精力在尿布上。

无论它们是干的、潮的还是“湿透了”（你的鼻子总是要不停地闻来闻去），你需要多久买一次尿布、什么牌子最好或者绑得最牢固是你现在必须考虑的。

26

不要逃避给宝宝换尿布。

每个爸爸都不得不给宝宝换尿布—这是现在作为爸爸工作内容的一部分。我的朋友莉娜（Lena）说，“我的丈夫认为他给每个宝宝换过5次尿布。我说，‘嗨！那是我们一起做的！’”实际上，大部分爸爸已经结束了他们的抱怨，并且在更换湿尿布上做得非常好（熟能生巧）。

但是男人处理事情的方式不同于女人。如果你妻子因为你浪费了大量的婴儿用湿纸巾与更多的护肤乳液，或者你用了一种特殊的方法去擦拭宝宝的小屁股而恼怒的话，不要让这些打扰你。你要把更换尿布当成一项军事任务，一次彻底的行动需要最强大的火力，而她采用的是更精致的方式。好的，你完全有权选择自己的方式。

在换尿布问题上，时间是最重要的。永远不要在你的宝宝刚刚吃饱并进入梦乡时马上更换尿布（如果你这样做，你的安静时刻将被一声突然的尖叫彻底粉碎）。创造一个平静的心情，用眼神和你的宝宝进行交流，从你的指尖流露出自信。无论这种气味有多么的难以接受，不要对这气味有任何抱怨，或者畏缩。

上一次你的指尖这样的紧张还是当你在高中第一次解开女孩胸罩时。换尿布比这个要容易得多……

27

如果你不想精疲力竭地试验各种牌子的尿布，那么就使用一次性的吧。

由于在各种各样的广告中明星都吹嘘自己宝宝使用可水洗的尿布，所以我和我的妻子决定尝试一下。另外，一直以来我都是一个狂热的环境保护主义者。所以如果因为我的宝宝使用了一次性尿布而破坏了我环保观点的话，我将会自责。

用可洗尿布是一个很好的主意，但是也实在是令人讨厌。我不知道到底是谁更讨厌它：我，我的妻子，还是我们的宝宝。哪怕仅有一点点的水滴，我们的宝宝也想要更换它。我们的房间闻起来就像是存放了被搁置两天的食物。然后我们开始尝试合乎环境要求的一次性尿布，但是它们对我们的环境不是那样好—它们滴水、渗漏得到处都是—而且它们的可降解性也是一个问题。

我和我的一个好朋友（他也做爸爸了）在一天晚上喝完啤酒后提到了这些。他看着我说，“你还是使用一次性尿布吧。需要原因吗？因为生命太短暂了。如果你不这样做，将会把你的婚姻、你孩子的情绪及你的工作弄得一团糟。环保需求在其他地方弥补它吧，比如使用太阳能、用苹果酒代替汽油。”

我们立即更换了它。然而，当我在新泽西收费公路上开车路过一个垃圾填埋场时，我会皱起眉头并且想，“我对这些也要负一定的责任。”但是我一直尝试着用其他的方式去弥补使用一次性尿布给环境带来的污染。

28

特别需要注意选择在卫生间里方便时使用的词汇（因为在未来的10年里，你会经常使用这些词）。

我的父母使用“嘘嘘”和“哼哼”，它们总是让我感觉很无聊。我的妻子和我会选择更单调的“哗哗”和“嗯嗯”—当然，一旦我们的孩子们大到可以做出判断时，他们将会发现这有多么枯燥乏味。

29

记住—宝宝的粪便不一定就乖乖地待在尿布里。

事实就是这样的—会有很多次，当硬得像大理石一样的粪便从打开的尿布里逃到电暖气的后面时，你将不得不将膝盖弯曲地跪在地上，用手电筒和直的衣架去把它钩出来，甚至会更困难。很多时候，当你抱起宝宝，你托在他尿布下的手会突然挤压出一摊一半是水的粪便，溅到他的后背上，或者顺着宝宝的两条腿往下流。或者当你打开尿布，你发现你的宝宝看上去好像正处在伍德斯托克（Woodstock）音乐节暴风雨的泥泞里。所以，换尿布远比你想像的要刺激得多……但是你会适应的。

第一章出生期第一个月（四）
30

你最终会分辨出各种各样粪便的颜色。

在出生后第一天，宝宝会在尿布里留下脏兮兮的墨绿色粪便。它看上去像一堆只有在一辆开了12万英里①的汽车引擎中才能找到的那种黏性物质，但是这是非常正常的。当然，它已经有了一个令人恐怖的名字—胎粪，但是你必须知道，这是婴儿用自己特有的方式在清除他在胎儿时期最后的体内垃圾。

然后是早期哺乳阶段，这时候宝宝的粪便闻上去不错，看上去就像加了咖喱的乡村奶酪。这可能会让你认为，“我们的宝贝真是完美，就连她的粪便闻上去都是香甜的。”哈，但是比你想像的还坏，你得到了一个能使你头昏脑涨的真正的臭鬼。你很快就会发现，在哺乳阶段你宝宝的粪便有时候可以飞溅到整个房间（除非你阻止它）。一个新爸爸说，“护士警告过我可能发生这种情况，但是我没有相信她。当我一打开尿布（它仅仅是湿的），我们的宝宝就释放出一堆微黄的粪便，溅了我一身。如果我不是正好站在前面的话，我想它能飞出七八英尺②远。我想，这可能也是一种洗礼。”

在你的宝宝停止哺乳后，从尿布里散发出来的气味将会变得前所未有的难以接受。你可能会想，这么弱小的生命是如何创造出这么污秽的气味？

不要和你的妻子陷入这种描述粪便的游戏中。这是另外一种需要避免的不浪漫的双亲消遣方式。

买一台好的洗衣机或烘干机。当有了宝宝之后，你的妻子对一台新洗衣机或烘干机的需要可能超过了一条钻石项链。你将比以前要洗多10倍的衣服，而她将希望所有的衣物比以前要干净10倍。

31

不要让你的妻子说，“不要紧，我自己来做。”然后从你手中把宝宝抢走。

我的朋友玛瑞娜（Marina）告诉过我，当她的丈夫照顾他们的宝宝时他们夫妻之间最经典的对话。她（紧张地）：“你知道你在做什么吗？”他（平静地）：“我在按我的方式做。”她（焦急地）：“可是，你的方式太慢了。”他（反击）：“我的方式看上去对我和宝宝都很好。”她（怒气冲冲地）：“把她给我。我自己来做。”宝宝（涨红着脸）：“哇！”的一声哭了。

按你自己的方式做，不要总把宝宝给妻子带。

32

试着避免对你的妻子说，“现在该轮到你了！”

假设你们达成共识的换班时间是午夜12:00，你白天一直工作到下午5:30，从6:00起你的宝宝就开始使你不得安宁了。现在已经是深夜11:59了。你注视着灯的开关，轻拍你的妻子，说，“他现在是你的了！”这样做并不是个好办法。你们之间的沟通已经变成了一系列来来回回的命令—好像你们永远都处在敌对的位置。

我并不是说你应该把自己变成一个懦弱的人，但是如果你希望你的婚姻能够不受任何伤害地顺利度过初为父母的这个特殊阶段的话，你和你的妻子就不得不采用一些新的、温和的语言来相互交流。一些普通的礼貌会大有帮助。如果你说错了什么，你可以这样对她说，“哦，其实我是想说……”

33

如果你已经有了第二个或者第三个宝宝，你们大一点的孩子将会不可避免地产生一些复杂的感情。

我们的女儿每隔几分钟就会自相矛盾。“嗨，妈妈，宝宝现在怎么样了？”下一分钟：“你喜欢那个宝宝吗？喜欢他超过喜欢我吗？”然后：“他闻上去真像个婴儿。他的头发很柔软。”紧跟着又是：“我要砍下他的头，然后扔进垃圾袋里！”然后是令人麻烦的睡眠时间。“我想让这个晚上走开！让这个晚上走开！我真想打掉这个月亮！”

留给你的就只有：失眠。我们把新宝宝带回家的那天，我们的女儿直到凌晨1:00才肯睡觉。第二天，她爬进了她那已经很久不用的婴儿床，抚弄着她的洋娃娃，假装自己是个婴儿。但是5天以后，当我们保证新宝宝不会使用她的婴儿床，因为那永远都属于她时，她说，“爸爸，让我们把他放进我的婴儿床里。”当我们把宝宝放到那里时，她说：“他需要我的玩具。”她递了一个进去。“他需要我的洋娃娃！”紧接着，她又递了一个进去。她兴高采烈地对她的小弟弟大喊，“你真是个小乖乖！”

这种情况什么时候能结束？这种敌对状态只需要5天吗？几乎不可能。几天以后，我们的女儿又大喊道：“我的洋娃娃要疯了！她想要揍宝宝！她想让这个宝宝回到妈妈的肚子里！”
一个年长的同胞姐姐说这些话是很正常的，不要反应过激。但是需要帮助大一些的孩子让她知道不能完全按自己的想法行动。当然，总有一天你会结束这种需要兼做警察、心理医生、裁判的不太正常的生活。但是谁敢说这一切都很容易就能做到呢？

不要因为强大的责任而忽视了早期爸爸生活中的很多琐事。不是每一件事情都像看上去那么严重……有些其实是微不足道的。

34

倾听宝宝的心跳。

当你把耳朵贴在刚出生的宝宝柔弱的胸脯上去听那 “嘭嘭”声时，你的妻子将会感到无比甜蜜……而你将会回想起你用听诊器听胎儿心跳的那些时刻。

35

拍摄照片和录像。

不要让宝宝摆出同洋娃娃一样的姿势，因为穿上漂亮的衣服，被精心打扮后拍摄的照片在日后将会变得很让人乏味。抓住一些正在发生的瞬间：当你的妻子在过道里把宝宝举起来的时候；当她亲吻宝宝脖子的时候；给宝宝读书的时候等等。记住要使用柔和的侧灯（闪光灯不要对着宝宝的瞳孔）。不要错过每一个经典的时刻：比如宝宝的第一次洗澡。（当宝宝浑身抹满了浴液，卷发像唐?金（Don King）的发型一样在头上立起来的时候，一定要拍一张照片。）一定让你的妻子也为你和宝宝拍摄照片。不要在相册里找不到你这个做爸爸的影子。（不要使怀孕导致的肥胖体重成为你从镜头前逃离的理由。）

不要忘记拍摄录像。录像可以捕捉宝宝的各种反应、表情以及喃喃自语的时刻，比如会说的第一个词，第一次露出两个牙齿的微笑，甚至在今后，第一次玩迷你高尔夫球进洞的游戏。要遵循以下两条规则：开始每段拍摄时都要先说明日期，在这天可能会有什么事情发生（你以后可能永远记不起来）；而且拍摄时避免镜头的抖动，那将使每一个观看的人头晕。

36

在任何时候都随身带着宝宝的一张照片。

无论你是在工作还是在旅行，你都会需要调整放松的机会。当你看着照片时，你的目光会变得轻松。这种感觉将会非常的好，这种做法也非常简单易行。除此之外，在宝宝刚出世的时候，许多接触的人都会询问你关于孩子的事情，然后问，“你身边有她的照片吗？”

当你冲洗宝宝照片的时候，多冲洗一份并马上寄给宝宝的祖父母们。当你去取冲洗好的照片时，带上贴好邮票、写好地址的信封，并在回家的路上把照片投入邮筒。不要延误，否则你将收到来自祖父母们的焦急的电话！（他们是对的：他们需要频繁的、最新的相片使他们感觉身在其中—另外，他们也需要向他们的朋友们展示这些照片。）

37

其他人好像什么都懂，而你却什么都不知道（甚至比什么都不知道更糟）。

不仅在街上完全陌生的人会主动向你提供一些建议，而且那些出于善意的、已经成为父母的朋友和亲戚们，特别是你的母亲和你的岳母，也变成了安?兰德（Ann Landers）奶奶。她们知道任何事情。你愚蠢地认为祖母们的方法可能很陈旧，但结果是她们知道如何让宝宝打嗝，如何给宝宝喂食，换尿布，洗澡，使宝宝平静，哄宝宝，给宝宝喂奶，对她微笑、对她说话、对她轻柔低语、照顾她以及如何使她感到惬意。她们中的一个肯定已经给你上过关于让小宝宝吃菠菜的重要性的讲座，那样宝宝可以长得像大力水手一样强壮。

在你们两个上大学、毕业、工作、谈恋爱、订婚、结婚和准备做父母的那些年里，你的母亲就已经准备着和你分享她知道的所有关于宝宝的一切信息。你有点恼火，可能会觉得不舒服。这使你失去犯你自己的错误的机会，因为这样你就可以不用送宝宝去看那些很贵但是有效的心理医生了！所以你潜意识里迫不及待地说：“妈妈，我现在不需要你的灌输。”

千万不要这样。有时候你需要忍受和接纳这些建议（特别是来自你母亲和岳母的），但是不要太固执地认为你不能听到什么有用的建议。如果不遵循她们的建议，宝宝有了什么不适的话，会令她们扫兴。

这也是一个凝聚全家感情的好时机。某一天，这些建议也会在帮助你的孩子们照顾他们的宝宝上起到一定的作用—而你却不愿承认现在的你不愿意接受这些祖父们的帮助是多么愚蠢。

38

帮助你的妻子写感谢信。

一个朋友突然伸开他的胳膊说，“我真希望可以不用再为宝宝的礼物写感谢信了！”每一个有过宝宝的人都知道，当宝宝睡熟后你要做的最后一件事就是为了所得到的婴儿玩具写感谢信。

但是当你遇到一位朋友，他问道：“嘿，你收到我给你的礼物了吗？”这真的很令人尴尬。最好是帮助你的妻子赶快把它们整理出来，坐在一起用几个小时的时间把答谢信一次完成。

在宝宝回家几个礼拜后，你已经弥补了一些睡眠，你开始想到……性。这太糟糕了！这太快了！你的性生活正在暂停。你只能先放在一边，然后重复12遍：我的性生活很快将恢复正常，我的性生活很快将恢复正常，我的性生活很快将恢复正常……

第二章：摇篮期
第二章摇篮期二至六个月（一）
62

先生们，请设置好你们的时间。

你能相信4个星期已经过去了吗？你和你的妻子把这个小婴儿带回家，好像还是昨天的事情。（不过，要是通过你们眼睛下面的眼袋来判断的话，这可不像只有一个月……开个玩笑。）

好的，系好安全带，现在我们要从这里起飞了。时间将会像20世纪40年代电影屏幕上飘落的日历一样飞逝而过。你要学会去抓住每一个时刻。那可能只是一个你在摇篮里摇晃宝宝的懒散的下午，或者她第一次坐了起来，但是你需要一些记号，否则这种记忆将会越来越模糊。
该是鼓励自己一下的时候了。你做得非常好（尽管要不停地深呼吸）。但感觉你像个真正的爸爸了。对吗？

63

在清晨，把宝宝放上你们的床，三口人拥抱在一起。

就你们3个在床上，好像一个可爱的三明治，混合着妻子和宝宝的气味，光滑的皮肤，还有那没多久就会对白色床单产生厌恶的小脚丫。伙计们，这是多么美妙的时刻。让我们牢牢记住它吧。

但是，提醒你：不要让任何来访者在7:00之前到访。你的宝宝喜欢这样在床上被拥抱，以至于这个时间总是被不断地提前，6:00，6:00，5:00，他是多么的狡猾，直到你因为缺少睡眠而愤怒，并威胁说要取消这种在清晨一起拥抱的行为。坚持一段时间，直到你无法忍受为止。

64

把你们的床看作一块圣地。

在我们的女儿出生之后，一个明智的朋友说：“我送你一条至理名言：保证你们的床只属于你和你妻子。”他要我许诺，我将会为我们的床设定一些限制。

但是……一切并没有朝着这个方向发展。我的妻子非常喜欢那种一家人在同一张床垫上翻跟斗的穴居（cave family）感觉。“我们都变成西方工业主义者了。”她争辩道。（我忍住了要说的话，“我们本来就是西方工业主义者。”）是的，即便我们的宝宝把胳膊伸到她的脸上，她也可以完全睡着。但是我却会被一点点的响声吵醒。我会突然惊醒，汗流浃背而且歇斯底里地确认我刚才翻身时没有压到我们的宝宝。我大喊“啊！”我从床上扔下枕头，不顾一切地试图挽救我以为被我压扁的宝宝。“别再弄了。”我的妻子嘟囔着。我每天早上看上去都要老10岁。街上的人们拦住我。“你看上去很糟。”呃……谢谢！“不，我是说：你看上去真的很糟！”

最糟糕的是，我们让宝宝认识到，我们柔软的羊毛毯、成堆的枕头和一边一个温暖身体的大床比起她那个只有廉价床垫和像监狱一样栏杆的婴儿床有吸引力得多。在凌晨2:23，宝宝开始尖叫，我们面临两个选择：用枕头捂住脑袋，在噪音里继续睡觉，或者把宝宝放回大床上来获得安静。不变地，我们总是选择后者。

大错特错。几周以后，她会上瘾。不幸的是，这种对父母的床的沉迷是一种不容易除去的习惯。慢慢地，我们教她忍受她的婴儿床。（方法是：在婴儿床里安抚你的宝宝，离开房间，让她哭，在适当的时间回来，继续安抚她，离开。在几个晚上之后，进展情况是：你只能在白天睡觉。最后，你终于艰难地夺回了你的床。）

看，我们在床的问题上出现过这么严重的情况，但是现在我们三个依然过得很好。你要知道，所有问题中最重要的就是，如果你在抚养孩子上犯了错误，这并不是什么生死关头。你只需要把它改正就行了。

买一个大一点的床。从怀孕后期起，我妻子的背痛就一直困扰着她。宝宝也沉迷于被我们爱抚。所以我们需要一个真正第一流的、更完美的床，否则我可能会睡在地板上。是的，你需要做的最后一件事就是支出另外一项费用，但是如果可以，奢侈一下吧。
我这样做了……在睡床的展示房间里，当销售员走开去帮助另一位顾客的时候，我竟然在床垫上睡着了。几分钟以后，他把我捅醒。“有没有可能你把我和床一起送回家？”我无力地问。

另外，当你买了以后，给你的妻子买条新床单或羊毛毯。（她知道这是给她的礼物，因为你根本不需要这些！）这是你们婚姻的新开始。

65

不要把婴儿床看作最安全的监狱。

是的，我不喜欢宝宝睡在我们的床上。我希望她能睡在自己的婴儿床里。但是那是在我给她的婴儿床做了一些内部装饰，直到我觉得能够接受之后。一面镜子、一个活动玩具（可以通过发条使它唱歌）、几个能发声的玩具、一些塑料书、朋友们给我们的成堆的拨浪鼓中的一个，还有远亲们送来的成堆的婴儿牙胶中的一个，多棒！

直到我们的宝宝发现了“她自己的角落”，我才感到完全满意。在那里，她把头挤进了一堆被子里，手压在身体下面（就像一只蜷缩在巢里的小鸟），带着一副满意的、安全的、熟睡的表情—这个表情好像在说：爸爸，你现在可以安心了。

66

让你的疲惫成为任由宝宝在夜间哭闹的标志。

实际上，你非常的劳累和疲惫，以至于你不能回应宝宝在夜里的哭声。好的，这是你很自然的真实反应。但是，如果是一种很痛苦的哭声，马上去看看（确保她没有发烧或者生病）。不过你的宝宝需要学会怎样安抚自己，如果每一次哭泣你都很心疼，她将永远不会知道要怎么去做。

67

多愁善感并没什么不好。

轻声对宝宝唱歌。她会一边看着你的眼睛，一边歪着嘴冲你笑，这时你会感觉你是世界上最有魅力的男人。（难道你不希望自己能够像在宝宝眼中那么令人惊异吗？）

这是显而易见的，但是你会惊奇地发现很多男人拒绝表现出他们被孩子们所影响，因为他们害怕因此变得伤感。男人其实是非常多愁善感的。

在印泥上给宝宝的小手小脚留下印记。你可以试着自己来做（买一套工具，按照使用说明做），或者雇一个专业人员，他会等到宝宝睡熟后，把那些不可思议的小手小脚按在印泥上，然后在几天后……将这个艺术品还给你。

这份礼物将会给你妻子很大的震动。如果工艺师提出要把这个模型涂上鲜亮的颜色，一定要拒绝他（那很俗）。将这个模型放在高高的架子上，放在那些你孩子将来蹒跚学步时够不着的地方。

68

如果你的宝宝是那么非同寻常，为什么你会突然沉迷于工作？

“我不能解释这是为什么，”我的朋友布兰德（Brad）说，“但是从我的妻子和孩子回家开始，我就迫不及待地把自己淹没在工作中。我用一种以前从未有过的方式来麻醉自己。这几乎是令人恐慌的。”他的妻子也感到害怕。“他把养家看得那样严重，这让我很紧张，”她说。“我们需要钱。但是我感到被抛弃了。我有严重的产后忧郁症，房间里到处都用透明胶条封着，我觉得他是为了逃离这些而在工作中寻求安宁和平静。我知道工作只是他的借口。”

但不是只有你发现工作可以暂缓这种产后家庭带给你的狂乱情绪。我的朋友莫尼卡（Monique）说，“我不能忍受和一个婴儿待在家里。我很无聊，失落。我怀念作为社会一员的感觉。我怀念做了一些事情后能够得到社会的认可的感觉。我怀念同事、工作和穿衬衫、长裙或者套装的感觉。总而言之，早期的母亲生活和工作相比真是一件苦差事。”你甚至可以考虑莫尼卡的解决办法：回到工作岗位，而丈夫在家里照看你们的宝宝。

记住，对你们两个人来说，这些都是很重要的问题。重新使用你的沟通技巧去寻找解决办法或折中方式。

69

帮助你的妻子因为工作问题带来的内疚。

她听到了很多相互冲突的意见：“你在家和宝宝在一起吗？”“你不觉得只做一个家庭主妇是一件很无聊的事吗？”“你这么快就重新工作了？”“把这么小的宝宝留给陌生人，难道你不担心吗？”“难道你不知道现在对孩子来说正是一个‘格式化’的时期吗？”等等。她感到内疚就不足为奇了。她重新工作，那么她是个坏妈妈。她留在家里，那么她是没有进取心的妈妈。她两个都做，可能哪个也做不好。她不可能成功！

这对你来说也是一个很难回答的问题。也许她的职业和你的一样重要，也许你希望靠她的收入来解决一部分的家庭困难。另一方面，如果她全职留在家中，不再需要每天做工作报告的话，她会不会看上去越来越陈腐平庸？

帮助她权衡其他人（也包括你）所希望的和她自己想要的状态是你的职责。与她产生共鸣，帮助她找到平衡。

70

永远不要说你的工作比你妻子抚养孩子和做家务更重要。

不要对你的妻子说，“我才是工作的那一个！”你要理解，她的工作是永无休止的，你们的宝宝麻烦不断，而你的妻子经常（或者第一次）会感到自己像个失败者。

取而代之的是，你可以对她说，“你过了辛苦的一天，让我来照看宝宝，你去休息一会儿吧。”如果现在是下午6:00，她可能还没有抽出时间去洗早上的澡，她需要你的帮助—现在！

71

当你的宝宝在那个像被施了妖法的时间里哭闹时，不要责备你的妻子（傍晚—宝宝的哭叫声能让地狱里的人都挣脱出来，墙上的照片跟着一起晃动）。

有些时候，每一件事都很正常，直到你走进家门。这对爸爸来说特别无奈，因为你的宝宝好像是因为你才变得狂乱的。事情总是和你预想的不一样。你想感觉像个回到城堡的高贵骑士；你想得到这位美丽女士的吻；你想听到这个王国小继承人的欢笑声。实际上你并不需要号角，但是对一杯冰啤酒、一个热水澡和片刻的宁静还是非常向往的。然后，你希望宝宝能够在她的婴儿床里昏睡，而你可以和美丽的女士共度良宵。

取而代之的是，你的妻子讽刺地瞪了你一眼。这里简直就是个疯人院。高分贝、狂暴的脾气、异常混乱。“这里！抱着他！”她说着把正在尖叫的宝宝塞到了你的手里，而自己冲向已湿透的床。

现在要小心了。对此发火，你会把整个晚上都毁掉。永远不要因为这种混乱局面而责怪你的妻子。在你走进家门之前，一切都很完美—当然，这并不一定意味着是你点燃了炸药包。一般而言，它就是这样发生的。

在你进家之前，把耳朵贴在门上。听到什么了吗？如果你听到了里面歇斯底里的宝宝的哭声，不要逃跑，深呼吸，想想积极的一面，走进去，清除工作上的情绪。你的第一句话是最重要的，永远不要立刻说你的一天。问问她的一天和你们宝宝的一天，让她知道你很感激她所承受的压力。想一个计划去处理那些负面的因素，创造一个特别的夜晚。

另外，不要在傍晚时分（那个被施了妖法的时间）前大量饮酒；那只会使吵架变得更容易。

在你下班回到家时你妻子希望能听到的10句话：

1．“我真想你们两个。”
2．“我不能相信你把一切处理得这么好。”
3．“该我来了。你去休息吧。”
4．“我带宝宝去书店。”
5．“这是晚餐！”
6．“这些花是给你的。”
7．“告诉我你今天是如何过的。”
8．“我把球赛录下来。让我们带宝宝出去走走吧。”
9．“宝宝睡了吗？让我们就像过去一样吃顿晚餐吧。”
10．“我在商店橱窗里看到这个，我想如果戴在你身上，一定很漂亮。试试看！”

72

记住，如果你工作后回到家，迎接你的是一场战争，你应该走出去，再走进来，这样一切就都结束了。

73

和你的妻子一起吃饭。

你们中的一个在吃饭，而另一个在照看宝宝，这将成为一种趋势。尽量不要这样。把宝宝放到婴儿床里，为你在妻子各倒一杯香槟，这样晚饭会很浪漫。如果你们不一起吃晚饭，将失去一个最好的交流时机。

74

不要总是把电视和录像当作最好的保姆。

电视和录像节目很具有诱惑力（而且有时候，几乎每位刚成为父母的人都很难抵挡）。问题是：当你休息时，孩子却在模仿电视。这可不是个好现象。

几年后，你走进房间时会看见，孩子下巴上黏着玉米片，小勺子放在嘴外，而他一动也不动，眼睛盯着电视。你伸手在他面前晃一晃，说“你好？你好？”丝毫没有反应（他正在看电视里的光子爆炸）。这一切的开始都可以追溯到……

75

准备应付不断的干扰。

吃饭和谈话都不再像以前那么顺利。当时你确实想给你妻子讲生动的故事，现在也只能断断续续地讲给她听。如果真的有必须一次性地、不被打断地告诉她的重要事情，那就等到孩子睡觉后。

76

准备面对健忘。

一天晚上，在出租车里面，我对妻子说：“我知道我们将去参加一个宴会，但是，我记不起来那是谁的宴会。”我妻子侧了一下头，好像在说：“可怜的人，你的记忆力在衰退。”也许是吧。我曾经把衬衫忘记在自助洗衣店里一年，把锅忘记在炉子上，结果锅被烧坏了，有一天连眼镜也丢了。但是，我朋友尼克（Nico）的情况比我更糟糕，他洗着澡就从浴盆里直接跑了出来，直冲楼下，直到水淹了他新装修的房间，才意识到自己在做什么。我得出个理论：你脑子里的空间是有限的，别的方面健忘，是因为宝宝会占有你很多空间。

我曾经发现一些防止健忘的方法，就是把所有的东西都放在一个固定的地方：眼镜放在这里，钱包放在那里，钥匙放在这里。现在发现，自从做了爸爸，以前胡乱应付的技巧都不管用了。因此，我觉得把所有的事情都写下来很重要，所做的每件事都在日志里核对一下，到了周末，再检查一次。

77

留心压力征兆。

做爸爸几个月后，我去看了一次牙科医生。她告诉我说，我最好能在晚上用牙齿防护套或者只吃土豆泥，直到我孩子上大学。她问我说：“你有没有注意到，你睡觉的时候磨牙？”我反问说：“什么睡觉？”

如果你看到一些压力征兆，就要对此做出反应。多为自己创造一些休息时间，什么都不要做，而只是做些深呼吸或散散步，以便努力减少压力。

78

准备好说话的语气。

你的嘴巴在动，但是所说话语、语气和内容其实都不是你的。那是谁的语气？是你父亲的。这真是让人震惊！做父亲的经历使你迅速变得越来越像你的爸爸。

如果你非常崇拜你的父亲，那就更好了。你会发现，自己正确表达的能力几乎是出自本能。如果你不崇拜他，那就没那么好了，你最终会像鹦鹉学舌一样，模仿某些人的恶言恶语。我有些朋友，会说些这样的话，如“难道你不能让他闭嘴？” “我有事要做！”“别烦我！”或者 “那不是我的问题！”

你不喜欢这种语气，同样，你妻子也不喜欢。所以，赶快打住，道个歉，好好想一想。然后说清楚你真正的意思。

79

设想宝宝的未来。

我躺在床上，筋疲力尽，难以入睡，也不敢动弹。宝宝哭了两个小时后，终于甜甜地进入了梦乡。她在我下巴下方均匀地呼吸着，一个小拳头放在我耳朵边。

忽然，我眼前闪现出许多以前的事，仿佛又回到了那些自由时光。认识妻子之前，我经常存些钱，8月份时飞往欧洲旅行。买一张全欧火车特价票，毫无计划地在欧洲各城市间穿梭。其中我的一个省钱计划就是：跳上火车—半夜的任何一辆火车。早晨4:00下车，然后乘另一辆火车，返回那个我离开的城市。这就是我的免费酒店！如果睡过了站，那就只好到另一个终点了，到哪里都无所谓。现在，宝宝压在我身上，感受着她的心跳。真不知道什么时候能再像以前一样飞来飞去。

我开始期望重新回到过去的美好时光。这时，另一画面闪现在我的眼前：某一天，我和妻子、女儿一起坐在欧洲的火车上。然后，又想到了更生动的画面：上大学的女儿问我们，她在国外上大学三年级的时候，我们能否去看她。于是我们见到了她的男朋友，自然地，他有着迷人的口音，看着我女儿时，眼睛总是闪闪发光。唷！我想我已经准备好迎接这一时刻的到来。

宝宝的成长中，所有的事情都有可能发生。没关系，我会处理好它，这只是爸爸职责的一部分。

我想问题时总爱自嘲：对我的宝贝女儿来说，我永远不能做得足够好呢。在女儿十几岁的时候，你又开始想像。你跟在她后面，在某一个国家摇动着棒球棒，冲她大喊：“你怎么可以！”在你的心目中她还只是个孩子。

不要担心，不止你一个人会这样，每一位新爸爸都觉得他是宝贝女儿的保护者。幸运的是，你有时间去适应这一切。

80

不要逃避。

无论什么时候宝宝无休止地哭时，我都会抱怨妻子说：“让我去印度算了。”她回答说：“印度？”我接着反驳道：“对，印度，我一直想去印度，特别是现在，我确实想去。”她对着墙说：“他为什么想去该死的印度？”

对我来说就是为了逃避。印度是可以逃到的最远的地方，那里没有电话，没有传真，没有电子信函，也没有哭泣的婴儿（总之，这些都不属于我）。有些家伙什么都想要。当我问朋友他们是否梦想到一个遥远的地方，几乎每个人都会说，“哦，当然想。”朋友赖里（Larry）说，“曾经忽然想考一个飞行员驾照。我妻子说，‘很明显，你想逃避。’于是我们争吵，最后还是拿到了驾照。于是我飞走两年，然后意识到没有必要逃避，我发现自己喜欢做爸爸的感觉。我需要一个有妻子和孩子的家庭，除此之外一切都不重要。”

我从来没有去过印度，却也逃避过。儿子出生后一年，我假装说出差六天，去了意大利。在那里很有趣，我在一家露天饭店吃着馅饼、喝着啤酒、看着意大利人一家人一起散步、舔着意大利冰（gelato）时像唱歌剧似地发着叽喳声。忽然，我也想在馅饼桌旁和自己的孩子追逐嬉戏。我猛地拿出全家照，怔怔地看着，感觉胸膛绷得紧紧的。然后，我往家打了个电话，没人在家。我想他们也许比我过得开心。

81

正确处理对义务的恐惧。

我们中许多人都有过结结巴巴求婚的经历，“你能嫁—给—我—吗？”还有过妻子要求我们真正“成熟”起来时，我们却对要孩子含糊其辞。为什么？原因就是我们总是在寻找，即使已经找到了自己确实想要的了，仍在想：是否还有更好的？

对义务的恐惧是很难解决的问题。问其他人怎样处理生活中的冲突，他们都会谈起“顿悟”。我朋友杰夫里（Jeffrey）说，“外科手术前，我躺在手术台上，感觉有点豁然开朗，忽然我不再害怕去承担义务。”另一位朋友说，“我妻子生病了，我意识到永远都不能失去她，于是顿悟……”对我来说，感受“顿悟”是在和妻子一起洗泥浆浴的时候，于是不到一个月我们就订婚了。

做爸爸也一样。你生病了，或者你妻子或孩子生病了，你会想：没有了家庭我怎么活呀？或者有这么一个明确的时刻：你和孩子边滑冰，边把飘舞的片片雪花含进嘴里，这时你意识到这是你人生的绝好时刻。这就是顿悟。

有时候，问一问妻子，她是如何处理对义务的恐惧的，会对你会有很大帮助。我问妻子，为什么通常初为人母的人不像新爸爸们那样，因为刚做父母激动得失去理智。她回答:“许多男人不明白，人生的全部是由一个个小的生活片断组成的，你应该为此感到幸福。其中的许多片断是由宝宝带给我们的。”

她说得很对。当因为宝宝的痛哭、抽泣、喃喃低语、无理取闹使她手足无措时，当你感到寒心、无所适从时，不妨对自己说：人生不会总是那么不顺。或者听一听加尼斯（Janis）高声歌唱：“自由是没有什么可以失去的代名词。”确实没错，你意识到忽然要失去很多东西：对离异的婚姻来说，添加一个孩子，就像为火暴的战争增加核武器一样。这是做父亲最左右为难的困境：不做父亲，或永远都不会获得回报。因此你要双脚一起跳入。这样你对义务的恐惧将会开始消失。

82

听妻子的—不要剃头。

你也许非常专注地关心妻子和孩子，而没有意识到自己已经有多傻。但是，如果需要，你妻子有足够的判断力帮你解决。

一天晚上，我喝醉了对妻子说：“我要去剃头。”她看着我问：“为什么？”“因为我在掉头发，我从书上看到一些古代的中国人通常把头发剃掉，以便刺激头发生长，长出更好的头发，我不能想像自己没有头发。”

她说：“让我弄清楚，你想把头发剃光是因为你害怕没有头发？”我不知道该怎么去解释。她说：“去睡觉吧。”我就去睡觉了。

醒来的时候，我决定，作为替代，把胡子留起来。它看起来很乱，更需要修理而不是刮掉，
而且会被宝宝抓挠的手指不停地拉扯，这是我表达混乱心态的最完美的方法。

83

不要躲在高尔夫球场。

我向妈妈们询问，她们最恨孩子的爸爸做什么。10个人中有6个回答说：“打高尔夫球。”我从未尝试打高尔夫球，同样，也从未试图去吸食海洛因。如果我喜欢又将会怎样呢？也许会陷进去难以自拔。但如果你已经在打高尔夫球了，那就要有节制，如果你想打18个洞，那就只打9个洞。这种情况你应该明白。

84

不要躲在除草机后。

当你的生活一团糟，没有什么比这样更好了：嘴里叼着一支雪茄，头上戴着棒球帽，耳朵上戴着耳机，把心烦的事说给单纯的草叶听。在我看来，这样做的目的就是把自己变得完全不引人注意，以免有人来打扰你（其实我明白我应该对此感到愧疚）。

不要把过多的精力放在草地上，我的一个朋友安东尼（Antoine）就是这样。当8月的热浪把他的草地烤成棕色，他变得心神不宁，晚上睡不着觉，早晨3:00迷迷糊糊地去浇院子，留下他妻子照顾孩子。但这不是一个妻子想要的……

让我们回顾一下：做爸爸6个星期了，你是不是在担心：宝宝是否按生理规律发育成长，你是否可以躺在他的小肚子上，再以45℃的角度抱住他的头。而你在想：现在可以和你妻子恢复正常的性生活了。

85

等足6个星期再和你妻子商量重新开始性生活。

有很多人对于要等6个星期再进行性生活有很多抱怨，其实有时抱怨这些只是一种表演，只是想让我们的另一半知道，我们被剥夺有多么痛苦。我们叹气、努力表现，就像在《国家地理》杂志中看到的奇特的南美鸟一样—你知道，它们拼了命地想吸引雌性的注意（当然，大多数时间我们筋疲力尽，什么也做不了，而只会倒头酣睡）。

86

所有的情况都一样糟吗？

这完全要看分娩的方式：是剖腹产？还是外阴切开术生产？大多数女性说她们都要等6个月到1年，直到身体恢复健康才可以进行性生活。

我朋友查理（Charlie）说：妻子分娩后，我们第一次尝试进行性生活，真是很糟糕。我们都热得汗流浃背，像跑步一样。但是我放进去后，她却没什么感觉，就好像我用面条戳她一样。于是我抽出来，我们互相抚摸，直到我们完成工序。然后，我们躺在那里，情绪低落极了。随后我们商量了一下，决定几个星期后再尝试一次。我很高兴等了那么长时间，第二次进行得比较顺利。不久以后，我们便恢复了以前的良好状态。

当然，等待对双方都不好，两个人都变得爱唠叨，担心它永远都不能和以前一样了。然后会伤感情，会有拒绝或者受挫的感觉。但是如果你很快再去尝试的话，会让这一切变得更糟。
要知道该期待什么才不会让自己感到吃惊。她也许比以前干燥，随后也许她忽然比以前变得湿润。接下来的确实让人憎恨：她的肌肉忽然松弛了很多。你没有能力抱得动她，你只能自己动来动去。你担心她的快乐是伪装的，而她则害怕不能令你满意。你知道自己达到了兴奋的高潮，但是她呢？后来，你躺在枕头上，盯着天花板，怀疑自己的性生活是否永远被毁了，两个人都高兴不起来。

要知道盆底肌是块肌肉，和所有的肌肉一样有弹性。我朋友莉娜（Lena）是一位理疗医生，她告诉我：“盆底肌是许多肌肉的吊床，它悬挂着膀胱、子宫和直肠。怀孕期间，它开始伸展开来，再被挤压……”我说,“停停停停，我不想这样去想我的妻子，就像听到妻子有一个‘分泌黏液的废物，”然后，莉娜没有讲那些血腥的细节，她说有一些新的生物反馈仪器，和其他一些精巧的盆底肌恢复技巧，在欧洲应用得很普遍，只是刚在美国流行开来。鼓励妻子做那些盆底肌绷紧的练习，或者如果它真的困扰着你和妻子，可以向理疗医生寻求帮助。（但是提醒她，你想保持她身体的神秘性。）

87

恢复避孕。

必须承认：怀着生孩子的目的做爱，是一次特别有意义的经历。当你的妻子感觉到你有这种目的，她也许会以泪洗面甚至崩溃掉，你也许不知道该怎样重新界定你在以后生活中的地位。当你需要重新学习一些避孕的原理时，也许会感觉很扫兴。你的妻子也会感觉扫兴。要确定你妻子咨询了妇科医生并戴上了节育环，或者拿到了新的节育药方。不要把护理当作节育的方法（不要对过来人的方法深信不疑）。在你离开医院之前，没有一个护士会对你说，“九个月内，我想再看到你来产科医院。”—除非你自己想那样。

88

恢复做爱姿势。

这是第三个月，也就是说，你们又开始了正常的性生活，祝贺！是试着寻找正确的姿势的时候了。自怀孕以来，你们就没有过男上女下的性交姿势。胎儿的重量使得双方都不舒服，而且对你妻子和胎儿都很危险。（她动脉的血会流得很慢。）

现在回来谈一下你许久没有享受到的自由。怀孕晚期，许多家伙觉得被宝宝在“那里”束缚住了。性交更大程度上说是爱的表达，而不是一种床头舞蹈。现在是时候探索你新的自由了，但是要密切关注你妻子的情绪和身体的反应。

她也许没有立即重获性高潮。如果是这样，不要进一步询问她，也许她内心的欲火有着同样的启动时间。分娩后等了很长时间才进行性生活，你要让她明白你仍然很有耐心。

89

不要在凌晨2:00叫醒妻子进行性生活。

过去，你轻吻她的脖子或者其他任何地方把她叫醒。当她慢慢地醒来，开始快乐地呻吟，用手指搔动你的头发，扭动着身体，如梦般地朦胧，你们做爱了，半睡半醒，然后，慢慢分开，无比幸福地进入了梦想。

那些日子已经一去不回了，在你明白过来以前就已经失去了。你会试图叫醒你的妻子进行性生活（至少有一次），但你会听到这样的话：“你有神经病呀？你以为我会牺牲睡觉的时间和你做爱吗？如果你再不停手我就打911报警。”

90

你整天对妻子小心翼翼地伺候或夸奖她母性的伟大，但是不要以为这样你就能期望跳上床和她疯狂做爱。

记得过去的那些日子，你经常发疯似的和她争论鸡毛蒜皮到晚上10:00，然后冲出房间，来回溜达直到怒气全消，半夜才回去，泪流满面地和她和好，然后你们疯狂地做爱直到凌晨3:00，那是你一生中最美好的一次性生活。但是，那些日子都已经结束了，永远不会再有了。

你和妻子都必须在比较愉悦和舒适的环境下来保持旺盛的精力。一位朋友说：“生活中你必须学会把做父母和做夫妻分开来对待。孩子睡觉以后，你们可以调情，相互爱抚，表现得亲密无间。如果电视破坏情绪，那就把它关掉。这一切要靠卧室的美激发你们的性欲，让性生活更美好。”我的朋友安纳特（Annette）说：“我告诉丈夫完全忘记婚姻中的问题，不要去考虑未来，要享受生活。永远不要只顾睡觉。如果你心中没有性，那就不需要做爱。”一个朋友瑞克（Rick）说，孩子睡觉后，他便和妻子玩西洋双陆棋游戏，这可以让他们想起过去恋爱的美好时光。另一位朋友说，晚上安顿好孩子以后，通常他就累得倒下了。因此他们开始在家里利用午休的时间做爱。

91

不要听信预言。

一些人会告诉你：“前3个（或6、12、18个）月是最困难的。”另一些人会说它只会更复杂。这里有个简单的事实：你必须学会调节和适应。（如果你试图寻找静态平衡或千篇一律，那你就错了。）

92

丢开所有无用的朋友。

很简单，作为一个刚做爸爸的人，你没有时间去寻求友谊。

我曾经认识一个家伙，在我看来他可真是无用的典范。我们一起打光棍的时候，还有话可谈。但自从我做了爸爸就没有什么可谈的了。他不断地抱怨那些和他睡过觉（或没有睡过觉）的女人，以此作为消遣。而且我也厌烦了听他吹嘘自己火暴的生意。

如果你意识到这一切对你来说无所谓，也不必说服自己接受它，就随它去吧。

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向其他爸爸征求意见。

我们总是惊奇，一位刚做母亲的人可以从其他母亲那里得到很多的信息，为什么刚做爸爸的人们不能这么做呢？当你需要意见的时候，完全可以拿起电话打给一个你很尊重的爸爸。以后你会有更多的时间和孩子待在一起，而不是和朋友一起。可能有一天，你以前经常见到的一个朋友会说：“我还以为你从地球上消失了呢！”（你妻子和孩子知道你在哪儿。）

94

如果他们有兴趣，就让你还没有小孩的朋友做宝宝的阿姨或叔叔。

也许，你认识的一些还没有小孩的朋友或夫妇非常喜欢你的宝宝，就让他们喜欢吧—对他们来讲，可以有机会体验有孩子的感觉（当然，不会长此下去），这些人是很好的，能照顾孩子，也许可以做临时保姆。（他们来时，还经常会给孩子带些巧克力。）

有些单身女人想要孩子但却没有，你对她们要特别小心。没错，孩子会令你很兴奋，但是当她看到你和孩子在一起，就像是在伤口上撒了盐一样，会令她很痛苦。

95

不要放弃你的爱好。

有时候，刚做父亲的人会变得十分谨慎。因为一些人会奉劝你不要再做任何冒险的事情。试想如果意外发生，撇下了妻子和孩子，他们会孤独地生活在这个世界上。你会为此担忧是件好事，但不需要丢掉你的冒险计划。

放弃一些真正冒险的活动，你还需要时间—比如在冰原上自由攀爬，在落脚的时候一定要小心。我还记得我曾去过一个位于纽约附近的山脉交界处，那儿非常危险。我妻子认为在我们有了孩子之后我该放弃这一爱好，但我没有妥协，只是决心要再细心点。之后，我不再一个人独自前往而是和几个朋友结伴同去。

学会妥协。如果周末参加橄榄球运动能帮助你缓解平日的压力，那你可以参加。但最好不要把胳膊弄骨折，因为这将严重影响你抱孩子和换尿布的能力。最好还是改踢足球吧。

96

保留你与众不同的爱好。

也许你希望在古老的美国西部乡村地区（Stratocaster）或某块土地上盖一间小房（即使你只想在那儿一年野餐一次）；或是不断地维修一辆老式跑车，哪怕你开这辆车的概率只有20%（所以，这辆车经常会在车库里躺上一阵……）。

如果妻子完全不理解你这种浪费时间的爱好，让她知道，正是类似的神秘感才使夫妻生活充满乐趣。

97

不要因孩子的到来而被束缚。

我喜欢用左手搂着孩子时，用右手投篮。为此，我妻子怀疑我是否神志正常。但如果你对自己的球技充满自信，认为不会让球从篮框弹回，落到孩子脑门上，完全可以去玩。如果你喜欢跑步的时候，用婴儿车推着孩子，在确保不会让车翻倒的情况下，你可以这么做。或是把孩子安全地背在背后，然后和妻子慢节奏地打网球。

宝宝会带给你更多的玩法。

98

减去你在妻子怀孕期间增加的体重。

我来到健身房，想要减去在妻子怀孕期间增加的25磅—但不久我就意识到情况并不像我想像的那样简单。我发现有两位身穿紧身运动服的女性老是盯着我看。究竟是我多疑了，还是她们真的在取笑我？我给自己打了打气，装作在练习杠铃，好让她们对我刮目相看。后来，其中一位朝我走来。“你好，”她说，“有东西从你衣领里露出来了，在这儿。”她一边说着，一边从我衣领里抽出一只儿童袜。我不好意思地说：“哦，谢谢你。”

但对我来说，真正影响我不能减小日益增大的腰围的原因，并不是发生在体育馆的那件事。而是经常性地，在前一分钟，我刚在当地的健康食品店，点了一杯苹果、西芹、黄瓜汁，而在下一分钟，在回家的路上，又消化了一包巧克力豆。

我妻子一直不愿承认我俩在她怀孕期间发生的体重变化。我会反问她：“你怎么解释我所有的裤子都穿不上了呢？”我照镜子的时候，觉得自己好像涂了一层蜡，没有肌肉轮廓，没有脖子，没有腰。

后来，以下方法对我奏效了：清晨，我跑几公里；晚上，把孩子哄睡后，跳绳。酚多精（又称脑内吗啡）缓解了我的饥饿感，还在一定程度上，改变了我不正常的饮食方式。

99

让孩子加入你们的日常锻炼。

如果你很小心，可以把8磅重的孩子固定在胸前，和她一起做这些再合适不过了的运动：蹲举、引体向上、俯卧撑、弯膝和伸展运动。（不是所有的健身房或教练都允许小孩进入，所以提前打电话咨询）。还有一种选择：买运动垫（野营时用的垫子也行），在音乐的伴随下，邀请你妻子加入你们的起居室健身班。

去户外，抱紧孩子在水塘水浅的一端或一条浅水湖里，跑闹玩耍—这对锻炼大腿的肌肉和耐力十分有效。随着孩子渐渐长大，她会冲你大喊：“再快一点！再快一点！”

一天，你妻子会在凝视天花板时大喊：“为什么没人关心我呢！”她要护理孩子、给孩子换尿布、孩子感冒时带孩子看医生，以及忍受孩子（和你）的臭脾气。她需要休息一周—但根本不可能。

这就是你能为她做的：拿起话筒，打电话给你妻子最好的朋友，告诉她你妻子要过去坐坐，让你妻子挤点奶水留下来（或帮你冲好几瓶奶），告诉她要多穿衣服，送她出门，然后过4小时把她接回来。

这样做了之后，你妻子的所有朋友都会对你倍加赞赏—你妻子也不例外。

100

不要因为你的妻子没有午睡而发火。

我的朋友理查德（Rechard）带着他3个月的女儿出去了4个小时，以便他的妻子可以小睡一会。但是当他发现她用这些时间打电话给朋友们时，他愤怒了。“你疯了吗？”他生气地说。“你应该休息，而不是和别人聊天！”

哦！他的态度把他们之间的关系弄得更糟了，两个人在整个晚上都互相沉着脸。

101

了解你的极限。

使用吸出器（suction bulb）就是我的弱项之一。我认为这吸管会把宝宝的鼻窦从鼻子里吸出来。所以我怯懦地对我的妻子说：“没办法，我不是外科医生。我没有胆量做这个。这是你的工作。”

当然你也不能每次都划定界限。毕竟，你的妻子也有她的承受底线。

102

熟谙帮助宝宝解决肚子疼的方法。

想体会无助吗？想体会失去理智的感觉吗？去试试安慰一个肚子疼的宝宝吧。那真是一件糟糕的事。

有几个方法你可以尝试：把宝宝放在膝盖上，胃朝下，然后慢慢地用手在她后背上打圈。或许她会打一个嗝，那将是一个比蒂诺?玛蒂兹（Tino Martinez） 在1998年击败凯文?布朗（Kevin Brown）时更让人愉快的声音，假如你是个纽约扬基棒球队球迷（Yankee Fan）的话。或者用襁褓包好你的宝宝，或者给宝宝穿上舒服温暖的短袜（这方法似乎没有什么道理，但是要对付肚子疼—你可以做任何尝试，对吗？）。还可以改变宝宝的饮食，试试用豆浆和米汤代替牛奶。开车带宝宝绕着社区兜风或者打开收音机听听音乐。

最重要的是你和你的妻子保持一个整体。当发生这种情况时，不要迁怒于另外一方。别忘了给儿科医生打电话，征求意见。然后打电话给婴儿护理员，把时间留给她，离开家，多和你的妻子沟通，避免此类事件在你的婚姻生活中留下阴影。要相信过不了多久，宝宝就会好了。

103

准备好面对宝宝第一次真正严重的发烧。

没有什么比抱起宝宝意识到他在发烧更恐怖的事情了。最可怕的是当你拿着温度计的时候（如果你很习惯使用肛表，那很好），如果你像我一样（最可怕的童年噩梦就是看着爸爸妈妈在空气中甩动着那该死的东西，知道给它戴上套子以免碰撞），出去买一个耳式体温计。现在，先在你妻子身上试验一下，一定要很熟练地拉下耳垂，插入短管。当温度计开始从101华氏度①攀升到102度或103度时，你开始胡思乱想，宝宝需要洗凉水澡和骑着白马从最近的牧场飞奔而来的医生。千万不要惊慌！你的妻子和宝宝都需要你冷静。

重新检查温度计，如果你确定温度在逐步升高的话，不要有任何犹豫地去叫儿科医生，即使是在凌晨2:19（不知为什么，每次问题都发生在这样的时间）。

104

帮助你的妻子给宝宝喂药。

要想把药灌进宝宝的嘴里，这至少需要两个人才能做到。宝宝总是胡乱地晃动着脑袋或者把牙床咬得紧紧地拒绝滴服药。这时你往往已经汗流浃背了，你的妻子也快崩溃了—最后，在经过了15分钟的争吵后，你终于把几滴药灌入了她的嘴里。你的衬衫和头发已经湿透，胳膊在颤抖，这感觉就像刚刚给一匹野马套上了马鞍。

一些宝宝总是不肯把药咽下，就像我们的儿子，他总是能把药弄到他的衣服、我们的衣服、车座、长椅或者餐桌上到处都是。确保找你的儿科医生要开最适合你孩子的药。可咀嚼的药片只适合一些宝宝（可以试着把药片混合在苹果酱或者冰激凌中）。

无论你在给孩子喂药的问题上是否成功，你的妻子至少会知道你并没有逃避帮助她的责任。

105

你能相信宝宝的肠胃蠕动会让你如此牵肠挂肚吗？

你可以从宝宝的面部表情了解她的消化系统。一个皱缩着的、红色的脸意味着便秘。这可以用稀释后的梅子汁来治疗。一个肛表也可以有效地使你的宝宝感觉通畅。不久以后，当宝宝可以吃固体食物的时候，就用掺了梅子的燕麦片或香蕉喂她。

当她拉肚子的时候，你不用研究她的脸也会知道。当她可以吃固体食物后，试试米饭或者削了皮切碎的苹果。

当宝宝在哺乳时期，无论便秘还是腹泻都是不太常见的。一旦宝宝开始吃固体食物，就需要用很多小窍门来保护宝宝的消化系统了。