lahu (梦游)
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吃不胖的20个小秘密
吃不胖的20个小秘密

 

  下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住:一定要持之以恒!


   1、三餐定时定量。

   2、用小的碗盘装食物。

   3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西。

   4、喝完汤后再吃青菜,最好不要经过油炒。

   5、肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。

   6、只吃瘦肉,不吃皮。

   7、点有骨头或有壳的东西吃,不要吃绞肉。

   8、点有刺的鱼吃。

   9、吃肉丝炒菜类的食物,少吃大块的牛排、猪排或鸡排。

   10、沾粉油炸的食物,要先把外面的皮去掉。

   11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。

   12、宁愿选择水果而非果汁。

   13、细嚼慢咽。

   14、只在餐桌上吃东西。

   15、不边看电视边聊天同时吃东西。

   16、不把肚子当剩菜的垃圾桶。

   17、吃东西后立刻刷牙。

   18、不要在家里储备零食。

   19、将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。

   20、肚子饿的时候,不要去买东西。

   合理地减肥原则,根据自己的实际情况,制定减肥计划。希望你也是这样坚持下去,必然会有效果。



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wqw0928
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真痛苦啊
减肥得了

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有些说的也太离谱了吧!





逃避不一定躲的过,面对不一定最难过,孤单不一定不快乐,得到不一定能长久,失去一定不再拥有,你可能因为耨个理由而伤心难过,但你却能找个理由让自己快乐。
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这么受罪?爱胖胖去吧!







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sam9028
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谢谢提供...

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qingqing8850
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将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。老实说很难做到。

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QUOTE:
原帖由 qingqing8850 于 2008-1-1 16:07 发表
将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。老实说很难做到。

我也有同感!





                ^_^ 世上有一种不会凋谢的花朵,那就是微笑^_^
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春来
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看来要改掉好多的毛病哦,痛苦!

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lafa21
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兰岚
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QUOTE:
原帖由 qingqing8850 于 2008-1-1 16:07 发表
将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。老实说很难做到。

我也认同
这么麻烦的,简直是折磨,不减了,随它怎么胖了





君生我未生,我生君亦老.........
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xiayuchen
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哎 ,管不住自己的嘴巴呀,总是常立志,可是体重却长增长

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