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熟悉人体穴位对练武防身，学习点穴、打穴、解穴、擒拿、格斗、防卫自保是一门必修知识。 %]#Z.X,Q/f)`$~4M-b
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1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。 *|6Z4S+^.u8N,Y5['e$j
$?.w6d3O2D&p2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。
0l$m L0G+r3W6{)B教育手拉手论坛6u2x/E(z8J3U3?#Z,P
3、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。 教育手拉手论坛;b*S2x3P.j9l(I
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4、听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。
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5、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。
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/y'Y(x-S-C7J,[教育手拉手论坛6、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。 www.jysls.com9w4T3W%S4^"g3[*E
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7、晴明：在内眼角上方0。1寸处。 教育手拉手论坛8f+p({#R6~:i
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8、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。 /j)G#L!p/t%i8p
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9、素 髎：在鼻尖端正中处。 www.jysls.com3|!c(G5J/P,A2L)Y
;[7P+z&V5k7H!r2o10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。 www.jysls.com5q*i!v+z8Y l
$M j1Z4@6\www.jysls.com11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。 6G0p'z#S9F
2y+W!H;Z J#F2z教育手拉手论坛12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。
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5S }1V I8O-b V4Y9l(T13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。 教育手拉手论坛'~,Y!@0W0A8Q*z%i4L4s
/V.]6S$f*f ^!T(c3w0t9j14、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。 ,J&I*|1d'q1o2Y4t"@
%j+u7D:R;Y(^www.jysls.com15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处， 3F0n!](x5D3W-I
;z;G7D%y)d*?-V16、脑户：在后发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。 4J;_/D.A1f#z#m
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17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。
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18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处。 :\8k U;q2k!g1l.I-D
%u-O(u7D&f19、哑门：在项后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。 www.jysls.com2Z'U-D)?+m8A9F
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20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。 *f-x3c'o%J-n6h2B)w
;z2[6h%k.H8V)X,U教育手拉手论坛21、天容：在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。
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22、廉泉：在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。 /y!`9[ b*W-x.[
8u)m:O0@._3P"]*e;X23、扁桃：在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。 +g2z!p(S)L(`+t0p0V
'M#q c(I#S3F7i#e3y:{24、天牖：在乳突后下方、胸锁乳突肌后缘近发际处。 教育手拉手论坛-E(L'\%V#@6v
(Y b-s.?!Z;B%G$v"D4Wwww.jysls.com25、天柱：在哑门穴旁开三寸处。 www.jysls.com,q#s!K:j'm f"^ |
5N3f4U0C+~)d%b26、人迎：在结喉旁开一寸五分、胸锁乳突肌前缘、颈总动脉搏动处。
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:O;x'k/d/Z*^'C:uwww.jysls.com27、翳风：在耳垂后、乳突和下颌骨之间的凹陷处。
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)_*L!x*g#O-h3M-N.]&l:b1i5S28、扶突：在胸锁乳突肌后缘与结喉相平处。
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&g5{;~+Y7u/@6W:Z29、天窗：在颈外侧部、下颌角下，扶突穴后、胸锁乳突肌后缘处。 8c#Z1d*\%~,A
.U7@.O;L3j2R3Y#F
30、天鼎：在胸锁乳突肌后缘，扶突穴下一寸处。 www.jysls.com;G6g1M8F9B4I/d
%@4j8_1s;M;E教育手拉手论坛31、天突：在胸骨切迹上缘凹陷处。
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&P#E1f;u9t!F.d32、膻中：在两乳头连线的中点处。 $a%~0b"d!Y&G,W([
-V6s*H)g#C!T8~#I6R)n教育手拉手论坛33、气海：在腹部正中线、脐下一寸五分处。 %e3X8Y#e3v1u
(u!o$`"z6[#Z-hwww.jysls.com34、大包：在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。 *p%a!k,T2x.w+^
%A-M)R/M3I8t1o:r;\教育手拉手论坛35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。 #c3j0h!G6N9P-g!x"U
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36、期门：在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。
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37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。 教育手拉手论坛$h:F6g6n)R8{:z+M/b
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38、神阙：在腹部、脐窝中央处。
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39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。 教育手拉手论坛.Z5Q9H!x4o;a.L
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40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。
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41、日月：在乳头直下第七肋间隙、即期门下一寸。 教育手拉手论坛3D"c8A&[ I:J2P0T
2o!h9A6n-_8P+n42、上脘：在腹部正中线上，脐上五寸处。
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*_(Z4E'H)_/S#owww.jysls.com43、京门：在第十二肋骨头下。 0R8j$C*i7t'B'Q9V
A:f+i9[+m!f44、急脉：在大腿内侧面上部，从耻骨联合之中央外量二寸五分。 *S0P6l&Q*[/Y/G$h
2x#a-v'e$H5\+K%{45、梁门：在腹上部、脐上四寸、中脘穴旁开二寸处。
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46、章门：在侧腹部第十一肋游离端的下缘。
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(N&p+O/N4{#t%Y*}47、库房：在锁骨中线第一肋间隙处，即华盖穴旁开四寸。
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48、维道：在髂前上棘前下方、五枢前下五分处。 ([9u!R7Q/n;{0V'N,?(j!n*H
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49、渊腋：在腋下三寸，乳头旁开四寸陷中。 *`"S-P1I&?&V.|3g
4B#i/i6c7t$J&N6m"C教育手拉手论坛50、中府：在云门穴下方约一寸，第一、二肋骨之间，距胸骨正中线六寸处。 *j:T,H4d.^'T6]
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51、下脘：在腹部正中线，脐上二寸处。
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7F;T2x,{4x,U1?'B52、不容：在幽门穴旁开一寸五分，即巨阙穴旁开二寸处。
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$?#\+u;b+m4A#y53、带脉：在章门穴下与脐相平处。
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54、乳中：在乳头中央处。55、乳根：在乳头直下第五肋间。 )]:w,|'c4N$c#};Y-Z4z
4]$R)C,e"T'W56、关元：在曲骨穴上二寸、脐下三寸处。 -j/}2S8i/h"T({3i8z3Q
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57、中极：在脐下四寸处。 !m9F&P#H)u!e-@
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58、曲骨：在脐下五寸，耻骨联合上缘。 5M$U*z*K:p$X
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59、辄筋+：在腋下三寸，复前行一寸处。 教育手拉手论坛5]-x;[*a$M/V%p%i
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60、天枢：在肚脐旁开二寸处。 4Y4j1e4t#O6q'W
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61、食窦：在任脉旁开六寸的第五肋间。 $`+a.s0t:x0^7?
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62、会阴：在大便前（指肛门）小便后两阴之间。
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63、大椎：在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处。 *Q8S;C+|#{
)X;Z i!J/r,|(_#h$A64、风门：在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处。
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4@,_ o9^8y8o65、天宗：在肩胛岗下窝的中央。 3A3K5H/l+v#L
*H:{-V;E,H+B9`:Iwww.jysls.com66、至阳：在第七、第八胸椎棘突之间。
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67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之间。
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68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁开三寸处。
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69、魂门：在第九第十胸椎突棘旁开三寸处。 #d;o9r'k3N5Z8|
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70、肝俞：在第九胸椎棘突旁开一寸五分处。
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3W Y+J:g5L2\71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁开三寸处。 ;g7I(i-w(e `9T4r r
'E/^*f.i%M0N!V72、肾俞：在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处。 3E'T k&e*n+S0~
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73、胃仓：在第十二胸椎棘突下旁开三寸处。
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74、志室：在第二腰椎棘突下旁开三寸处。 5V2n3d f/`&z
7X6K'\6w7b {75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处。
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76、命门：在第二、三椎之间。
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77、肩井：在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。
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78、长强：在尾骨尖与肛门之间。
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79、巨骨：在锁骨肩胛岗之间凹陷处。 3n+S;u'Y P8N3L
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80、臂臑：在上臂外侧、三角肌止点稍前处、肩（骨禺）与曲池的连上。 教育手拉手论坛(i.e,c c R$X7b*Y
www.jysls.com,u9q:_8{7k&h
81、尺泽：在肘横纹上、肱二头号肌腱外侧处。 教育手拉手论坛0{!c0m%?2_#o/V:o1_
9v:p-u0g8[0x4[5`5m.K82、曲泽：在肘横纹上、肱二头肌腱近尺侧缘。
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;e6b0L5Y9L83、曲池：屈肘时，在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处。 "S3M/M3m3f,a%o
F9{,f*W)r8T%l1i,j$}84、手三里：在曲池穴下二寸处。 $~2x-k7p9Z"Y
教育手拉手论坛3s9~%c,N,E
85、少海：屈肘时，在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷处。 (I5u ~:e I:J;r6c9W
0B'k-@7W/r4K#{8pwww.jysls.com86、青灵：在少海穴上三寸处。 教育手拉手论坛"h3d*t5S |!{
0G$R3N%S#x'u4g2B$^87、内关：在腕横纹正中直上三寸。
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)O6l(P9R'Y:`/v88、腕骨：在手背尺侧，当第五掌骨与钩骨、碗豆骨之间凹陷处。 www.jysls.com0],d&y3\1C2q
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89、合谷：在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。
8Z G7S$q"G2g$W#b
$B,U;J)E)R"|;H,A4[;T90、阳溪：拇指向上挠时，在腕关节桡侧凹陷处。
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91、中渚：在第四、五掌骨小头之间、掌指关节上方一寸凹陷处。 +N(y2u;~7[!N e,G.L Y:B
*d;[!p#m8Y8Y*_
92、八邪：握拳时，每个掌骨小头之间处。
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,e!p9]6|+b0c'm0h/}"P G/e93、风市：在直立两 手自然下垂时，在大腿外侧中指尖所到之处。 /v6[2Q2m/d$n$d x
;f1h#l'\9[5E.o
94、阴包：在曲泉穴上四寸、股内肌与缝匠肌之间。 3w.U.S:@%g,E;l#C;@
'{5F2x)Q,Z*r9i95、阴廉：在大腿内侧、气冲穴直下二寸动脉处。 /o*t,G4P;{,?)o t
:F8X7O'p,j(o8H#l*H,y.n96、血海：在大腿内侧面下部、髌骨内上缘上二寸处。
Q.v5C#H(W:n
+F-B#R5v3k'f&f0L*x#Dwww.jysls.com97、箕门：在大腿内侧血海穴上六寸处。 www.jysls.com"P+g;`+G(T7I#C'P
www.jysls.com;O,R/y/G)|8P2~
98、承扶：在臀部下缘横纹中点处。 教育手拉手论坛3g/B1q4R9a;d:^#v&@2X8G
2A:g#D"K"f%I'L9s+w99、委中：在窝部横纹中点处。 4}:`$W:z-B&Z
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100、足三里：在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。 www.jysls.com#E0a6A3Z7P4e*a)i.f/z!o
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101、膝阳关：在阳陵穴上、股骨外上髁上方凹陷处。
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102、承山：在小腿后面正中出现“人”字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。
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9k+l/K(v3s$z:M-l M5[教育手拉手论坛103、悬钟：在外踝高点直上三寸，腓骨前缘。 $M6y*d-q/e(e1P&a5S6D
-|8|9{ u7Y8}%U,D104、三阴交：在内踝尖上三寸、胫骨后缘。
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#\.G#~7F"_"v G,x;R/w105、解溪：在足背的踝关节横纹中点、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。 ,R6U6w'b2M&h
,g5X4T#J3x;h&X7e*|!N#A*w0o106、昆仑：在外踝与跟腱之间凹陷处。
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*|$C%J {3C"I6H9b+{1z l.i7q教育手拉手论坛107、太溪：在内踝高点与跟腱之间凹陷处。 7@'a-Q0Y)}6^2o!?.B1b
+T9w#n9x#O0@8\108、涌泉：在足掌心的前三分之一与后三分之二交界处。
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穴位各中作用不做详解，有兴趣可以自己尝试稍用力按下穴位，如果穴位正确，随着力的大小会有一定疼痛感熟悉人体穴位对练武防身，学习点穴、打穴、解穴、擒拿、格斗、防卫自保是一门必修知识。
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&m*M8C/@#W$u2q.n1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。
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2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。 *_-};b*@)R*V$i$E
&]0n:d8G8L h!W8a3、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。
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!v'H#K6?"W%k4、听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。
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6、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。 $D8d2L,]%\/l$g;D0G
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7、晴明：在内眼角上方0。1寸处。 www.jysls.com*@)q*q Q.L#B'h+I/f.n;[
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8、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。
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9、素 髎：在鼻尖端正中处。
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10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。 ;c!l2p-T#Q(Q9|5_*Y!q
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13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。 &G*B!?%B8z6b'n'D+m
8N6[2X'g(n*Y;y'|14、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。 www.jysls.com9d-{4_3D:C)V2Y
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15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处，
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8w'S7| ?#r&D#A7u*?'Q"K1X8S教育手拉手论坛16、脑户：在后发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。 /c5o2[+?;j"I7[
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17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。 -?!H8f9@&N8q4h2G#O
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18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处。 &h*l;C'A,`
!a3p5D,^!B&O8z4o:Z19、哑门：在项后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。 4U:]3V7]'m$T J
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20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。 +d/l0c;K9K*A(r+\
*V,O8c#^4G9R8s9G"m6o4O21、天容：在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。
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1d0g-e0^.W4`-W22、廉泉：在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。 www.jysls.com3s*q%{#C#b.r
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23、扁桃：在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。 #S(S v*t b8g5d
"M:c/l+N8F0Y)v8_2p,f-Y*e8L24、天牖：在乳突后下方、胸锁乳突肌后缘近发际处。 %]*A)@(E$r9Z
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25、天柱：在哑门穴旁开三寸处。
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26、人迎：在结喉旁开一寸五分、胸锁乳突肌前缘、颈总动脉搏动处。
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27、翳风：在耳垂后、乳突和下颌骨之间的凹陷处。
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)z%L,\/\1r:n9r28、扶突：在胸锁乳突肌后缘与结喉相平处。 6a/s/q'j*i5U0H-r#e
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29、天窗：在颈外侧部、下颌角下，扶突穴后、胸锁乳突肌后缘处。
"Y9I-@"i*u3p'B!`1M(S2X
30、天鼎：在胸锁乳突肌后缘，扶突穴下一寸处。
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2C!v,u"u:d5z-Z;B&p31、天突：在胸骨切迹上缘凹陷处。 www.jysls.com/\1m5K9V9Y5j5\7|
3M9I2o(E(o6A9g1v32、膻中：在两乳头连线的中点处。
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33、气海：在腹部正中线、脐下一寸五分处。
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34、大包：在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。
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8R+R.E'q-o+K.y/@教育手拉手论坛35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。 "u3N)m:[,P/]#R
'z6h*y*Q"S ^7Z1I,G36、期门：在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。 $T$Y5|&?'b8i0};K'S
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37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。 .p,n%K+i#s
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38、神阙：在腹部、脐窝中央处。
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9O2i4m%Q2[(Y3[#E39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。 www.jysls.com:d)w3g8B"\0W%g6K
3~#U2Q-j"P&{#L40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。
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41、日月：在乳头直下第七肋间隙、即期门下一寸。 9X5h6~/w1?)g4R+C
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42、上脘：在腹部正中线上，脐上五寸处。 +l:R |6H6O
2N0o#A#z4b(e.d:nwww.jysls.com43、京门：在第十二肋骨头下。
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.O%f+{/Y,h4Q9f1N3d44、急脉：在大腿内侧面上部，从耻骨联合之中央外量二寸五分。 4S,V&|(b*@
&p+F-Q4N(h#x教育手拉手论坛45、梁门：在腹上部、脐上四寸、中脘穴旁开二寸处。
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46、章门：在侧腹部第十一肋游离端的下缘。
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47、库房：在锁骨中线第一肋间隙处，即华盖穴旁开四寸。 (`!s4s9Z8\#M/s'`7|
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48、维道：在髂前上棘前下方、五枢前下五分处。
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49、渊腋：在腋下三寸，乳头旁开四寸陷中。
8g!`/_8q:t教育手拉手论坛(G.x!y;X%u"m4|9J:I
50、中府：在云门穴下方约一寸，第一、二肋骨之间，距胸骨正中线六寸处。 1]9P)Y-F b
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51、下脘：在腹部正中线，脐上二寸处。 教育手拉手论坛.f(x5x3X-q7L3[7e
教育手拉手论坛1B(V3e+@!y(P/f/c
52、不容：在幽门穴旁开一寸五分，即巨阙穴旁开二寸处。
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'X3i,e-{/N,I*g.P53、带脉：在章门穴下与脐相平处。
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%X/W7t8{1t54、乳中：在乳头中央处。55、乳根：在乳头直下第五肋间。
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8V*O,R0h/V7f5K i56、关元：在曲骨穴上二寸、脐下三寸处。
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57、中极：在脐下四寸处。 +l'\0K;@6e0{8G#x*p
!~7D*n%G+o1~'k3d58、曲骨：在脐下五寸，耻骨联合上缘。 ,@/T%{:i(C-s+h!^0p-K
$p2w3L5F!`&g5j"A'J!\9q,B
59、辄筋+：在腋下三寸，复前行一寸处。 6{"S7I1P3O.H.F3l
7`:O3g7O'q;j*h-Y,H60、天枢：在肚脐旁开二寸处。
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61、食窦：在任脉旁开六寸的第五肋间。
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62、会阴：在大便前（指肛门）小便后两阴之间。
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63、大椎：在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处。 .g!_5J;t)~#j:v/s
.Q;A:s&p5W't+u64、风门：在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处。 0H0f(v1~9L,z+x7}
教育手拉手论坛#H;[#_)\9T0_
65、天宗：在肩胛岗下窝的中央。 7~;o,C-L)}#f-g;r
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66、至阳：在第七、第八胸椎棘突之间。
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8}5Y1h0w,i'N0qwww.jysls.com67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之间。
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4z(U%U,D*t1j68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁开三寸处。
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69、魂门：在第九第十胸椎突棘旁开三寸处。 !U;_"b#}+G/j!]
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70、肝俞：在第九胸椎棘突旁开一寸五分处。 :A#X+b)V,\2U$~(n
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71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁开三寸处。 !E-a+D,l#F:_4B$}
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72、肾俞：在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处。
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73、胃仓：在第十二胸椎棘突下旁开三寸处。 *Y8p*r(?5v)S&q,^ C4_
6O5k4C;f C:E&V/G74、志室：在第二腰椎棘突下旁开三寸处。
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(u)o'h*[9g4J#j+d-B75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处。
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-w4u:P;O3X'E;l76、命门：在第二、三椎之间。
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4M0\"~'~*y C77、肩井：在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。
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78、长强：在尾骨尖与肛门之间。 教育手拉手论坛&]:t8z4t"[,H:})s-z
+i8t%f9r*D/X!U+U#y3B79、巨骨：在锁骨肩胛岗之间凹陷处。 %e#e7R2w9G;v
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80、臂臑：在上臂外侧、三角肌止点稍前处、肩（骨禺）与曲池的连上。
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81、尺泽：在肘横纹上、肱二头号肌腱外侧处。 *\.o$^:T.a/k(`!W
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82、曲泽：在肘横纹上、肱二头肌腱近尺侧缘。
![5O*O9B6e)N$~5S
/?6S)E J7S2}#@1f83、曲池：屈肘时，在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处。 $Q8j @2E(K0h;W5L"^,d
R5b/C!z%R&P6F7W+S
84、手三里：在曲池穴下二寸处。 教育手拉手论坛 C*F6u;p1]7J;X*n
教育手拉手论坛;Q(n$B"b;B-b3\*A
85、少海：屈肘时，在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷处。 *p,x2{(V.Y"i
+Z8e%l-|!C6E4l86、青灵：在少海穴上三寸处。 教育手拉手论坛;i:n6[ x'Q.o'T%M3Q
,K%N#y5N8t+J#d'g
87、内关：在腕横纹正中直上三寸。 5c ^0y,P)Y:u
www.jysls.com3g [$@&A0V"X'v
88、腕骨：在手背尺侧，当第五掌骨与钩骨、碗豆骨之间凹陷处。
7N$T(g6l(q)j教育手拉手论坛
+r)a4I'J(X+\)t8O#e:o%E$uwww.jysls.com89、合谷：在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。
$~4n {%S6@"N;y0^/i1[www.jysls.com
+H1{0Y/_"`.{4a)I90、阳溪：拇指向上挠时，在腕关节桡侧凹陷处。
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1l/t K Z9d8F2|*})z+I+}91、中渚：在第四、五掌骨小头之间、掌指关节上方一寸凹陷处。
3v)x)C0k&]*r"p8Hwww.jysls.com(V3?$l!i;t*u+a8_,E6|
92、八邪：握拳时，每个掌骨小头之间处。 www.jysls.com)w'c"i1X.W3W M
#T4e"L.A8}#w&C:k6E(^www.jysls.com93、风市：在直立两 手自然下垂时，在大腿外侧中指尖所到之处。 'd+]5I%l%N ]&M%T$Z4M+k
;E"@&b.k"b-v.W p#K$c
94、阴包：在曲泉穴上四寸、股内肌与缝匠肌之间。
9l)J0R7V(m"Dwww.jysls.com
2@7h'O%y/o95、阴廉：在大腿内侧、气冲穴直下二寸动脉处。 教育手拉手论坛%y)U$l7`+u*{5i/@
(y,z+?,t(X:H0T
96、血海：在大腿内侧面下部、髌骨内上缘上二寸处。
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&f+i"q.r1k#z97、箕门：在大腿内侧血海穴上六寸处。 教育手拉手论坛-k9q6T:~:j(p2Y*~'K
www.jysls.com6N l1N4F+^"|.P
98、承扶：在臀部下缘横纹中点处。
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1?9?:_,c'\$e9{#c#e99、委中：在窝部横纹中点处。 $?'x+u,W,z,H6f&j6N-Z2I
+R*j6R.G5F&t$ywww.jysls.com100、足三里：在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。
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"F-E&R+m6N4H,o/L101、膝阳关：在阳陵穴上、股骨外上髁上方凹陷处。
-|0z&s-[!n Y*@-Y-M.g(a*B3y8R:O8E,I,o)X
102、承山：在小腿后面正中出现“人”字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。 9e2x0^7v'N)V J8A0O'l
www.jysls.com%c6r#a2] L6F;r7[)A
103、悬钟：在外踝高点直上三寸，腓骨前缘。 :S(s)s&L;H#[2a*J
教育手拉手论坛(R6i S1E"y6x
104、三阴交：在内踝尖上三寸、胫骨后缘。 #M ]7{1O9l-O-T3|4d2U+n
+h&o"w3r.o7s105、解溪：在足背的踝关节横纹中点、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。 3\6^&[:u'd9j
1o6W1J2y0p'@*T%E%q0C教育手拉手论坛106、昆仑：在外踝与跟腱之间凹陷处。 ;]4r4V8C*l6o;L+U
"z7c.K)Z.x'~9j(}2r*N107、太溪：在内踝高点与跟腱之间凹陷处。
)?5@._7E7H,b)R(t5p z
0B'`!k0i)P7g6u*`.Vwww.jysls.com108、涌泉：在足掌心的前三分之一与后三分之二交界处。
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6D a6v*N%G!I$e;J6F;N$r1R)E&|7|#~7\&X'H,g"^-w
穴位各中作用不做详解，有兴趣可以自己尝试稍用力按下穴位，如果穴位正确，随着力的大小会有一定疼痛感熟悉人体穴位对练武防身，学习点穴、打穴、解穴、擒拿、格斗、防卫自保是一门必修知识。 教育手拉手论坛)F1D8h#^$X:t!~#S,u
/h(V+E r*K;[1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。 4~(U%H*^$@3Y4H
.|:M8d7C+i/q4p5@5K
2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。
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3、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。 *t6S:s5c&G3f
$O:_+E:M9O2y-f.|3a"l
4、听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。
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5、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。
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2k;u1h!W)V;g6、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。
*|%[ V-^2X%_:V$R7c&f#Ywww.jysls.com&A:n'G4d R7f
7、晴明：在内眼角上方0。1寸处。 4p3X0p(I%i&W(y+n%f.~
5n'Y(d/Z0F+N
8、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。 教育手拉手论坛:u8\0n-T a+Z$n
%u6Q0C'Z#j1Q$l1d
9、素 髎：在鼻尖端正中处。
7C X2M9{;~*I/[6^(C'q6qwww.jysls.comwww.jysls.com5['F%c5_1Z
10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。 教育手拉手论坛#L*A0Y)`"c&U
.B/N9`8A+A1y2|(~&L:}11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。 0I;h9`#c*x&c E/`5@:J
(y.@ X'~$_12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。 "a2s;H,g-~7x)h)?#_0M5s
-P)J1[9D8b$f/L)W
13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。 0@1Y'F9W*N;u$E7l
7s2J$|1I*O*p-U
14、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。 3]8u6r2o5G7~+~0L7f \
C/]+}8D5P%Owww.jysls.com15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处， 1i1g4u)}*b#S:l
$w:J8D9v$H2A6y0~#d
16、脑户：在后发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。 'f-e.d,r"G
9d"V8I7N3^;T1n17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。
:e&J5O#V0p#x-U4wwww.jysls.com"p&c%c(h3b.q
18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处。 -~#Y6w0C%r2|!c$Z"R$c
$c%x0s-];K'm9t3Q,v19、哑门：在项后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。
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%P#E.c/j$O7R7b7_6s2Z0t20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。 教育手拉手论坛$p!\0y6L(M7d#C0`8@:O,a
+O.\4?1n$]:]21、天容：在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。 ;^/G2S1{&C:P&F9] Q-F
(~#S;e"e8b#o+j9m0^22、廉泉：在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。 www.jysls.com'I;H5p8W8D4{!`
;?#a7}!_7d'[23、扁桃：在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。
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24、天牖：在乳突后下方、胸锁乳突肌后缘近发际处。 教育手拉手论坛5a6U;J:L8Y#Y:h"N
3t$s#L3d1l!@5C'D3i(K5d
25、天柱：在哑门穴旁开三寸处。
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1i4A6H!_,b$j9B!M%h教育手拉手论坛26、人迎：在结喉旁开一寸五分、胸锁乳突肌前缘、颈总动脉搏动处。 ,u/p/t/H0},M0U
-p0M9A3]#`;x:u+twww.jysls.com27、翳风：在耳垂后、乳突和下颌骨之间的凹陷处。
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;o)D0n"Z.D8~"}9S9C教育手拉手论坛28、扶突：在胸锁乳突肌后缘与结喉相平处。
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5^1P'g%o+N3u(m:t29、天窗：在颈外侧部、下颌角下，扶突穴后、胸锁乳突肌后缘处。 !|0[+v3c0A1u+f'|.U$Y"].v!`
6u,n'v0p$F#d;U30、天鼎：在胸锁乳突肌后缘，扶突穴下一寸处。
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(Z(Y&U#S3^)f8v:V:r教育手拉手论坛31、天突：在胸骨切迹上缘凹陷处。 !g4z3I2U1e&?5|8c6G
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32、膻中：在两乳头连线的中点处。
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!^5X;M4i#L(l+^;F/K,G33、气海：在腹部正中线、脐下一寸五分处。
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34、大包：在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。 '_*W*V0w+k$j
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35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。 2{-D+}%O5y;P,L8s'F#X
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37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。 -Z.|3j&m;i5s
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39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。
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40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。 教育手拉手论坛,j;Z&a9V*D:o0b&J
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41、日月：在乳头直下第七肋间隙、即期门下一寸。 .n5C2u5M S2W4Z9K!U T$};\
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42、上脘：在腹部正中线上，脐上五寸处。
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44、急脉：在大腿内侧面上部，从耻骨联合之中央外量二寸五分。
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45、梁门：在腹上部、脐上四寸、中脘穴旁开二寸处。 www.jysls.com%Z;k%b*\7K5Z2k
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0l&\*H1L#s47、库房：在锁骨中线第一肋间隙处，即华盖穴旁开四寸。 3x"Y8o-`/m%f#A
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48、维道：在髂前上棘前下方、五枢前下五分处。
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49、渊腋：在腋下三寸，乳头旁开四寸陷中。
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:T9E*m7i1V5D1u.j'x"Q50、中府：在云门穴下方约一寸，第一、二肋骨之间，距胸骨正中线六寸处。 6e m;O1s n$R:a,q/W8X#D+@
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52、不容：在幽门穴旁开一寸五分，即巨阙穴旁开二寸处。
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53、带脉：在章门穴下与脐相平处。 )T%?/r6I8D"J,~
:A-i0\(z;C2K54、乳中：在乳头中央处。55、乳根：在乳头直下第五肋间。 www.jysls.com*Y Q9F"v+N*{#C+H$y
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57、中极：在脐下四寸处。 www.jysls.com#`#?4\:~%d$N%J1j
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58、曲骨：在脐下五寸，耻骨联合上缘。
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59、辄筋+：在腋下三寸，复前行一寸处。 www.jysls.com#q/]8o7i8M
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60、天枢：在肚脐旁开二寸处。
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:\2w3F+h7a-?#v3X6i61、食窦：在任脉旁开六寸的第五肋间。
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62、会阴：在大便前（指肛门）小便后两阴之间。 2C&_1~3Q&]%Y/d*h$K9Z!^
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63、大椎：在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处。
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+G8d"C6_*s64、风门：在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处。 (i*e;a9S-]/g;L(C*_
%d3Q-{6@-k7s-h教育手拉手论坛65、天宗：在肩胛岗下窝的中央。
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66、至阳：在第七、第八胸椎棘突之间。
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67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之间。 2?%P3y2i+{'m1k
$L)`.k*u3m1I&s"?!\68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁开三寸处。 )L7K-R-Z0~8r6O8z
8X!h*Z$G(G-{!@ M1U)J'r;a69、魂门：在第九第十胸椎突棘旁开三寸处。 "z"t!N+a4o0[!G(s
5Q4q2f9W4V(E70、肝俞：在第九胸椎棘突旁开一寸五分处。 *T*N(_7d!H
%E%o6U-h4]71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁开三寸处。
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72、肾俞：在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处。
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73、胃仓：在第十二胸椎棘突下旁开三寸处。
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+P7W$|!x7z*k2A7d,p教育手拉手论坛74、志室：在第二腰椎棘突下旁开三寸处。 :g(~*w5A2@9W,s4R
8p&f$g!C)n$n"o+J+p75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处。
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76、命门：在第二、三椎之间。 &V(Z8H-o7y
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77、肩井：在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。 #l%c$G$E1Z
+P/j!`*x1A&G78、长强：在尾骨尖与肛门之间。
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+S(} }+@&H9p6R:E8^,S-a.s+H教育手拉手论坛79、巨骨：在锁骨肩胛岗之间凹陷处。 *t6w d&E$F"}4A.w"S
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80、臂臑：在上臂外侧、三角肌止点稍前处、肩（骨禺）与曲池的连上。
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81、尺泽：在肘横纹上、肱二头号肌腱外侧处。
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4M9V'?:E+`5A/f#W9S教育手拉手论坛82、曲泽：在肘横纹上、肱二头肌腱近尺侧缘。 7b)c:Y1\&E%x
/d p8P G6j+v$[83、曲池：屈肘时，在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处。
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84、手三里：在曲池穴下二寸处。
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85、少海：屈肘时，在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷处。
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86、青灵：在少海穴上三寸处。
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87、内关：在腕横纹正中直上三寸。
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88、腕骨：在手背尺侧，当第五掌骨与钩骨、碗豆骨之间凹陷处。 9j3i:I0C;~1j4\)E#z
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89、合谷：在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。 教育手拉手论坛(q2O)A6k:I9h:K6F l'L$N
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90、阳溪：拇指向上挠时，在腕关节桡侧凹陷处。
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9o1N4{1G%i"L,p91、中渚：在第四、五掌骨小头之间、掌指关节上方一寸凹陷处。 教育手拉手论坛-x%c9c#m0t!t"D-Z @
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92、八邪：握拳时，每个掌骨小头之间处。
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93、风市：在直立两 手自然下垂时，在大腿外侧中指尖所到之处。
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94、阴包：在曲泉穴上四寸、股内肌与缝匠肌之间。
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95、阴廉：在大腿内侧、气冲穴直下二寸动脉处。 ;S/u$O!R9l
0y-K6u){8u2t2W!F6W,X(?教育手拉手论坛96、血海：在大腿内侧面下部、髌骨内上缘上二寸处。 *D#Y+M'B)P7a:V(@
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97、箕门：在大腿内侧血海穴上六寸处。
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98、承扶：在臀部下缘横纹中点处。 3@$E2v(^,v+C7`'i
2o(b1d$q8Y!Q6u0G!Q&B%Y-w99、委中：在窝部横纹中点处。
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%C7^:N8X4v6Xwww.jysls.com100、足三里：在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。
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7L,z&u2M$z.q.hwww.jysls.com101、膝阳关：在阳陵穴上、股骨外上髁上方凹陷处。
4J&|$K'q0O7U9]教育手拉手论坛,J"E-M%~(E)I#V.P
102、承山：在小腿后面正中出现“人”字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。 $G8~4y"l;X1[&d,E.\
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103、悬钟：在外踝高点直上三寸，腓骨前缘。
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;U:P2i8|'t104、三阴交：在内踝尖上三寸、胫骨后缘。 www.jysls.com8r)a0n5D2\4s(C
0y7O!?:c"M W6[105、解溪：在足背的踝关节横纹中点、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。 www.jysls.com,g-F/a1g7O2|%J$e;s
:Y3Q:S*w7U106、昆仑：在外踝与跟腱之间凹陷处。 4R,]5K#p6[1u-z8u
7f;]#?0~'H,C"N107、太溪：在内踝高点与跟腱之间凹陷处。 (V0r7U6|%R
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108、涌泉：在足掌心的前三分之一与后三分之二交界处。 教育手拉手论坛/~4i6t'm6w:z9L
#@;o#[&C/_6P1C+b3}!C8I*d+k1V'^
穴位各中作用不做详解，有兴趣可以自己尝试稍用力按下穴位，如果穴位正确，随着力的大小会有一定疼痛感
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