刚刚过去的“世界睡眠日”里，媒体披露了这样的统计数据：在我国，因易醒、醒得过早、睡眠时间不足、睡眠质量不好等有失眠问题的人数高达四成，二成的人经常处于失眠状态。随着人们工作压力的增大，越来越多的人加入到了失眠行列。
    问题是，失眠问题并没有得到人们应有的重视。很多人对失眠虽深恶痛绝，但依然选择在痛苦中徘徊，只有四分之一的人选择去医院就诊。这是十分有害的。
     从医院门诊记录分析，目前主要有三类人有睡眠问题。
     ■亚健康状态人群这类人失眠症状有轻有重，由于处于疾病与非疾病之间，比较容易治疗。这些人各种压力过大，不但有来自人际关系的，也有家庭、婚姻和情感的问题，还有来自学习、工作、商场等方面的竞争压力，身心俱疲，难以入睡。每天醒来后昏昏沉沉，工作效率非常低。医生告诫：有这些问题的人，千万不要乱服睡眠药，因为其中大部分人，主要是心理调试的问题，只要打开“心结”，失眠也就迎刃而解了。据统计，这类人目前占到失眠门诊中的60％多，为最大人群。
     ■精神疾病患者常见的有抑郁症、焦虑症、恐惧症患者，还有躯体形式障碍等其他神经官能症患者，这类人100％地失眠。重型的精神疾病有分裂症、躁狂症、情感障碍等，由于精神活动、行为异常，不时产生幻觉、妄想等，睡眠根本没有规律和保障。
     ■躯体疾病患者轻微的如牙痛、头痛、胃炎患者等，重一点的如肝炎患者，这些人身体有疾病，连带着使睡眠产生问题，如牙齿一发痛，不但吃饭没了胃口，还会在夜间辗转反侧，影响睡眠时间和质量。这种状况的人，失眠发病率相对较低，也容易治疗，不用吃专门的睡眠药物，只要把原发病治好，症状自然消退。

说的很好，值得学习