又是一年秋来到,从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血.
    1 清润秋燥药

    秋燥有温燥、凉燥之别，在用药上应予以区分。今将常用的润燥药介绍于下：

    沙参：性味甘、微寒，功能润肺止咳，养胃生津。

    天冬：性味甘、大寒，功能养阴清热，润燥生津。

    麦冬：性味甘、微寒，功能养阴清热，润肺止咳。

    百合：性味甘，微寒，功能润肺止咳，清心安神。

    2 养阴滋补药

    在秋季，应养阴滋补肝肾，因为秋为肺所主，肺盛而肝弱，滋补肝肾，调理 脏腑之间的平衡。

    女贞子：性味甘、苦、凉，功能滋肾益肝，乌须明目。

    胡麻仁：性味甘、平，功能滋养肝肾，润燥滑肠。

    干地黄：性味甘、苦，功能清热，凉血，生津，滋阴。

    玄参：性味甘、苦、寒，功能养阴生津，泻火解毒。

    黄精：性味甘、平，功能补脾润肺。

    玉竹：性味甘、微寒，功能养阴润燥，生津止渴，适用于肺胃燥热伤阴之证 。

    3 益肺润燥剂

    枇杷膏：由枇杷叶制成。功能清肺润燥，止咳化痰，适用于肺热燥咳。

    雪梨膏：由大雪梨制成。功能养阴润肺，清燥止咳，适用于慢性支气管炎。

    二冬膏：由天冬、麦冬制成。二冬均为甘寒清润之品，都具有养阴润肺之功，

    但天冬功在肺肾，麦冬功在肺胃，二药合用，互相协同，相互补充，功能养阴润肺，祛痰止咳，适用于咳痰少，痰中带血，鼻干咽痛等肺阴虚等症状。
~~~~~`~~秋天可以多煲些汤水来补充水分,在汤中适当加些滋补中药效果就更好了,健康是福

健康是福,平时要注意健康,多锻炼身体!!!
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