标题: 理想的儿童健脑食物
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理想的儿童健脑食物
鲜鱼:鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,是儿童最佳健脑食物。
  蛋黄:蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。

  牛奶:牛奶含有钙和蛋白质,可给大脑提供所需的各种氨基酸,儿童适量饮用些牛奶,也能增强大脑的活力。

  木耳:木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分,也是儿童补脑健脑的佳品。

  大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质,儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品,能很好地增强大脑的记忆力。

  核桃:核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养物质,儿童常吃有益智健脑的作用。

  此外,香蕉、杏子、卷心菜、小米、玉米、胡萝卜、金针菜、马铃薯、香菇、海带、栗子、黑芝麻、苹果、花生、洋葱以及动物的脑和内脏等也是较理想的儿童健脑食物。



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韩西
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食补很好
再配合运动,就会有个很聪明的宝宝了

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lhqing
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同意二位楼主的内观点!
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真是好贴子!支持

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lqsqyyz
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