标题: 补肾防缺钙
yangjc001
荣誉会员
Rank: 20Rank: 20

UID 219466
精华 0
积分 23047
帖子 10201
铜币 12
金币 48948
经验值 23047
阅读权限 70
注册 2007-2-10
状态 离线

补肾防缺钙
  老年人缺钙仅仅是表面现象,其实质在于“肾虚”。中医中的“肾主骨”,即说明了肾与骨骼系统的密切关系,肾旺则骨骼强壮有力,肾虚则骨骼退化衰老,骨骼衰老退化的病理表现就是缺钙所致骨质疏松的现象。

  中医补肾的方法很多,如运动补肾、气功补肾、药物补肾和食物补肾等,这些补肾的方法可择其二三配合进行,常能起到相辅相成,互为促进的作用。骨科专家指出,运动可帮助钙吸收。老年人的运动,应选择适宜的运动项目,如散步、快走、慢跑、太极拳、健身操等。

  中医认为“药食同源”,一些营养丰富的食物,同时又具有良好的补肾作用,如核桃、芝麻、花生、莲子、板栗、黑豆、蜂蜜、枸杞子、桂圆肉、木耳、狗肉、羊肉、鸡肉、鱼虾、芹菜、韭菜等,均可做成菜肴、药粥等,适当地多择而食之。某些补肾的中成药,如六味地黄丸、壮腰健肾丸等,也可根据情况在医生的指导下辨证食用。



搜索更多相关主题的帖子: [补肾] [骨骼] [运动] [肾虚] [中医] [相辅] [退化] [黑豆] [中成] [六味地]

顶部
推荐阅读:
33种常见补肾食物 第一节 按摩运动 (1-3个月) 运动时尚综合体-包包
全球政要运动瞬间剪影[20P] 孩子不宜太早玩的10种运动 让孩子喜欢运动,不难
时尚运动休闲T恤 运动员进行曲 如何发展儿童的运动智能
参与分享孩子运动的快乐 不用吃药就可治好的7种病 户外运动预防近视
运动器械的“一物多玩” 娱乐明星运动POSE大比拼 [下载][高中物理][平抛运动研究][40m][av
论坛里没有体育运动的块 心脏病患者运动处方要找医生开 维C有利强壮骨骼
适合宝宝的游戏和运动 研究称每周运动275分钟以上才有减肥效果 牛顿运动定律试题
给孕期一个运动的理由 杜曼冬季运动闪卡ppt 运动胎教日历一览表
最利于秋冬减肥的几种运动 老人驼背的运动疗法 孩子不宜太早玩的10种运动
0—3岁幼儿室内大肌肉运动的研究与实践 1-12个月宝贝主动运动训练法 身材VS运动 窈窕瘦身
补钙者必知 新颖健身交替运动 婴儿运动和智力发育密切相关
另类健康法之反序运动三法 弹跳健脑 运动“他”姿色
运动是物质的根本属性1 日式运动风格——试驾雷克萨斯IS300 大量运动可降低乳癌发病率
坚持每天运动三个十分钟有助治疗脂肪肝 运动养生18式 有氧运动调脂护心
明星时尚运动会[11P] 怎样判断男人是否要补肾 第七节 爬行运动 (7-9个月)
冠心病患者要合理运动 肾虚吃药补肾的几个大误区 如何训练孩子的运动能力

odream2 (电骡资源共享)
荣誉会员
Rank: 20Rank: 20

UID 201517
精华 0
积分 25777
帖子 6738
铜币 34
金币 84327
经验值 25777
阅读权限 70
注册 2007-1-10
状态 离线
回复: 补肾防缺钙
送花!要学习的东西!真多啊

顶部
liu-cunhong
一年级
Rank: 6Rank: 6Rank: 6

UID 31939
精华 0
积分 629
帖子 865
铜币 34
金币 509
经验值 629
阅读权限 30
注册 2006-1-27
状态 离线
回复: 补肾防缺钙
学习了!!

顶部
    本版导读
最新主题最新回复热门讨论近期看点
手拉手交易区开放了~
    本站导读
最新主题最新回复热门讨论近期看点




当前时区 GMT+8, 现在时间是 2009-1-8 03:53

闽ICP备05022067号

Powered by Discuz! 5.5.0 © 2001-2007 Comsenz Inc.
Processed in 0.018615 second(s), 8 queries , Gzip enabled

清除 Cookies - 联系我们 - 手拉手社区