生活快乐密码

快乐的生活其实是由各种因素构成的。若要享有生活的乐趣，我们需要足够的食物和适当的衣着，有一个家让我们放松自己，然而这仅是基本的条件而已。愉快的友伴、良好的健康也是不可或缺的，当然，快乐的含义还有更多……《生活快乐密码》一书集合了大量经典的、充满智慧的故事，从多个角度阐释了对人生诸事的达观态度和创造积极快乐人生的方法。读者可以从这本书中体会到：快乐无处不在，只要你找到快乐的密码。
   简单，是平息外部无休无止的喧嚣，回归内在自我的惟一途径。也许，我们正为拥有一幢豪华别墅、一辆漂亮的小汽车而加班加点地拼命工作；或者是为了一次小小的提升，而默默忍受着上司苛刻的指责；或者为了一些不情愿的应酬，精心装扮，强颜欢笑，夜幕降临时回到家面对的只是一个孤独苍白的自己……我们真该问问自己为什么非要这样不可，它们真的那么重要吗？
  第1节：简单并快乐着

第2节：简单生活可以抛弃焦虑

第3节：不重视面子会活得更好

第4节：品尝简单的味道

第5节：压力的不同类型

  第6节：摆脱压力，轻松生活

第7节：增加你的抗压能力

第8节：灰色心情要不得

第9节：职场快乐生存法则

第10节：体会工作的乐趣


  



2 第二部分：  
工作不是为兴趣而生，所以它注定不能以某个人的意志为转移。李东必须明白工作首先是为了生存，对于工作中出现的问题，沟通显得尤为重要。上司、同事乃至客户都可以成为个人工作的中的良师益友，要善于做问题的解决者而非挑剔者，及时沟通协调，才能尽快解决问题。
  第11节：职场生存快乐三法则

第12节：高效有序的工作习惯

第13节：理清现在的困境

第14节：重新认识自己

第15节：用热情点缀生活

  第16节：等待与希望

第17节：别让自己孤单一人

第18节：适时放纵一次

第19节：善待他人

第20节：授人玫瑰，手留余香


  



3 第三部分：  
在办公室里上班，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态，都有了一定的了解。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度，站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，甚至把人家的隐私抖出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，而受到旁人的抵触。
  第21节：和谐的人际关系

第22节：摒弃嫉妒，快乐轻松

第23节：与人为善，与己为善

第24节：发现自我，保持本色

第25节：欣赏美丽，学会放弃

  第26节：安享平淡，净化心灵

第27节：把握当下，快乐至上

第28节：调整心态，微笑生活

第29节：生活丰富是笑的条件

第30节：努力挖掘快乐的源泉


  



4 第四部分：  
幽默有着神奇的功效，每个人都应自觉培养幽默感和风趣感。幽默往往是在具有丰富知识、高度修养的基础上培养出来的与众不同的健康心态，其表现是一种高雅的风度。与此同时，幽默感是只能意会、难以言传的心理感受，既能充当自身精神卫生的催化剂，又能打开别人心扉、驱散其心头阴云。善于用幽默眼光看待生活的人，生活就是他乐趣的源泉；有了幽默感，就会表现得自信、镇定，能化痛苦为欢乐，摆脱精神枷锁。
  第31节：快乐何必无穷大

第32节：快乐的禁忌

第33节：忌争强好胜

第34节：遗忘也是一种快乐

第35节：办公室健身

  第36节：快乐瑜珈

第37节：瑜珈经典推荐

第38节：减压食物

第39节：十种食物远离抑郁

第40节：心理调节


  



5 第五部分：  
心理健康承上启下，不可或缺。评价一个人健康与否，不能只看他是否强壮、化验单上的指标是否正常，还要看他的心理和社会功能健康是否优良、和谐。许多百岁健康老人，尽管其生活方式和习惯五花八门，但他们都心胸开阔、性格随和、心地善良。可以说，心理平衡与快乐的作用，超过一切保健措施的总和。
  第41节：积极健康的心态

第42节：能否远离抑郁

第43节：不良情绪的自我调适

第44节：悲观情绪

第45节：快乐就是宽容加知足

  第46节：别让快乐迷失

第47节：将修己放在首位

第48节：寻找快乐

第49节：你是外乐观的人吗

第50节：测试结果分析

   不错的一本书！
  谢谢楼主分享！