标题: 关于教师工作压力问题
czq1998 (大力水手)
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关于教师工作压力问题
  做这个演讲的是我偶然认识的一位朋友,认识的时候只知道他是位年轻但很有想法的教师,现在成名师了。近日在网上看到他这篇文章,觉得有些启发,转帖过来和当老师的朋友分享。
  
     《拿什么拯救我自己?——关于教师工作压力问题的演讲提纲》
  
       我是一个很有压力的人。现在许多媒体都在批判中国的学生压力大,最痛苦。我想加上后半句,中国的教师压力也大,也最痛苦。教师号称是360行中精神压力最大的一种人,不是没有道理的。早上一睁眼,晚上十二点,那是常有的事。累苦忙闷烦,五毒俱全。
  
       应该说,我们每个人都面临着压力,不同的是每个认识压力、分析压力、缓解压力、管理压力的方式不一样而已。
       我想谈谈自己的两个粗浅认识和两个庸俗做法。
  
       第一个粗浅认识:用心态调整压力。
       米卢离开中国足球队,留给中国人的财富不是冲进了世界杯,而是那句广为流传具有广泛影响获得广大认同的话:态度决定一切。
      这句话给我一个启示:要用态度去调整压力。
      老师的压力很多,有物质压力,人民币总是不够用:不多也不少,日子不坏也好。面包是有得吃,但也勉强搞个温饱。外行的人怎么说的:中学老师是只羊,一千两千还拖堂。
      还有精神压力,这个是老师都深有体会,老师的病大多都有精神病。
      此外,还有生存压力。现在各行各业都兴起了波涛汹涌的下岗热潮,他们纷纷亮出了他们气势汹汹的口号,什么“今天不努力工作,明天努力找工作”,什么“不换脑,就换人”,什么“裁员不要紧,只要本事真。去了你一个,还有后来人”等等,具体到我们教师队伍,也一样弄得人心惶惶,“不爱岗,就下岗,不敬业,就失业”。你能说我们没有生存压力吗?
      面对这种种压力,怎么办?拿什么拯救我的工作?说老实话,消极和抱怨是没有用的。
      首先必须摆正心态,我觉得我们必须接受这一点:压力是我们工作的必需品,是我们发展的原动力。或者说在某种程度上,压力就是工作的代名词。压力是死的,但是置之死地才能后生;压力是难的,但是为之则难者亦易矣。坦白讲,当我迷茫痛苦的时候,我就暗自告诫自己:年轻人,压力怕什么,让暴风雨来得更猛烈些吧!这阿Q精神得以流传是因为它有用。
      摆正心态之外,还有一种很有效的心态疗法是:用研究的心态来做事情。一个棘手的问题,一个非比寻常的任务,一个突如其来的事件,当你用研究的心态去面对,事情就不是压力而是创造。压力制造烦恼,但是创造可以带来美好。这一招是一位教育局长秘密传授于我的。我每次使用,状态立刻发生变化。一个学生总是不背书,我想那就是考验我的时候到了,我就想方设法玩弄不同的花招,试一试自己能不能搞定他。这样玩一玩,比较有意思。我对玩有自己的理解,我觉得:三流的老师被学生气,二流的老师对学生管,一流的老师陪学生玩。
      因此,我认为与其在工作中痛苦煎熬,不如在工作中积极享受。
  
      第二个认识,用能力抵抗压力。
      我发现能力和压力成反比关系:能力越小,压力越大,能力越大,压力越小,没有能力,那就只有压力。这是不是可以说:压力钟情于弱者。
      所以我觉得要抵抗压力,就要努力提高自己的能力。而在我看来,所有的能力,归结起来,无外乎就两种能力,思维能力和办事能力。思维能力提高的结果就是出思想,办事能力提高的结果就是出措施,一个人既有思想又有措施,很多压力也就不成其为压力了。关于这一点可以向只有初中文凭的魏书生学习。
       此外,在压力中提高能力也是我自己的一惯主张。说老实话,有时候多干一点事,没什么大不了的。力所能及地干多些事情,相信自己永远是个赢家。上公开课是我们教师压力很大的一件事。我向诸位透露一点个人隐私,我作了一个统计,初中三年,从国家、省、市、区到学校,大大小小,凡是有人来听的公开课,我共上了28节,平均每年接近10节,每学期接近5节。学校要我上什么课,凭良心讲,我没有推辞过。我是怎么化解这样的压力的,我有一个比较自私的想法:别人怎么评我的课是他们的事情,但是对我而言,又一次借公家的机会培养了私人的能力。
       如果说我今天的课还有一点点进步,公开课功不可没,那是压力压出来的。
   
     前面是两个粗浅的认识,下面讲两个庸俗的做法。
    第一,把握一个原则:一次只做一件重要的事。
     这是许多失败的经历告诉我的。原因就是干扰产生压力。
     有时候,我这个事情想做,那个事情想做,结果什么事情都做不好,不但做不好,还老向自己发脾气,又烦又闷,后悔得不得了。这就是工作压力。
     说实话,我们人民教师太多干扰了。有资讯的干扰,结了婚的有家庭干扰,没结婚有情感干扰,但更多的是事务干扰。改作业、备课、找资料、找学生、领导找、下班级、开班会、看操、开会等等,一句话:两眼一睁,忙到熄灯,熄了灯还在想学生。
      要知道,除了上厕所,可以兼顾看报纸外,很多时候我们是分身乏术的,一次只能干一件重要的事情。所以要避轻就重,避小就大,避缓就急。这样子的结果就是做事很有成就感,自然就会少一点压力了。
  
      第二,养成一个习惯:有序地做事。
      为什么要有序地做事,原因在于忙乱产生压力。
      教师的通病就是“忙”。社会上讲“起得比鸡还早,干得比牛还累”,这句大家都熟悉的话讲的就是这个问题。通常我们悲惨的状况是一忙就乱,以致又忙又乱,发展到最后就是越忙越乱。这样毫无头绪,谁不会有压力呢?
     所以我慢慢觉得原来“有序地做事”是那么的重要。这一招是从谭校长那里偷来的,因为我发现她有什么事都要记录好,然后有序地地毯式地一个个征服掉。
     最近看了一本畅销书《水煮三国》,讲管理学的,里面也谈到了这个问题,不过作者成君忆有更高明的见解,不妨说出来与大家共勉。他说时间管理有三个层次:
      低层次着重利用便条和备忘录,在忙碌中自行调配自己的时间和精力(属于我)。
      中层次强调行事历和日程表,注意规划的重要性。
      高层次讲究对事务的分类处理,按轻重缓急进行优先处理。
     我觉得很有道理。让我们做得更好。
  
       粗浅而又庸俗的东西拿出来跟大家讲,希望没给你带来压力。感谢南实的领导和老师给了一次让我整理思考的机会。
  
      补:找到生活前景(有奔头、有精神归宿),可化解压力。没有前景就会茫然,茫然导致颓废和懒散。一个单位只给你提供了一份职业,你必须从中找到你的职业前景,这就是生活的梦想。有梦跟没梦完全是两码事。没梦就缺乏朝气,丧失激情,压力的乌云就会笼罩人生的天空。
     要树立吃苦精神。年轻应该多吃苦,吃苦就是锻炼。毛泽东说“与天斗,其乐无穷,与地斗,其乐无穷,与人斗,其乐无穷”,在这样的壮志豪情下,任何困难与痛苦都只会转化为信心与力量,何压力之有?



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qingshang
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回复: 关于教师工作压力问题
如何将压力转变为动力最重要,但往往这重要的方面我们很难做到,难也要去尝试做,要不燃的话结果会更糟糕。

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pengyou
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谢谢分享  说起来是很容易 领悟

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回复: 关于教师工作压力问题
谢谢了,说的很对. 我正受做教师的压力而感到困惑,看到这,我似乎心情开朗了很多

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yjshu_april
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干什么能没有压力呢?积极进取,无愧于心就好了!

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